21. April 2015

Xterra Schleiden, oder ….

by RaceRalph
Categories: Laufen, MTB, Sport
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…. das nicht ganz perfekt gelaufene Wochenende.

Ging schon auf der Hinfahrt los. Keine 30 Minuten im Auto und schon Stau und auf höhe Köln hat uns ein Steinschlag aus dem Sekundenschlaf gerissen *hehe* (ps. neue Scheibe ist schon drin)

Wir hatten für diese Veranstaltung von vornherein mehr Zeit eingeplant und sind schon am Donnerstag in die Eifel nach Schleiden gereist. Übrigens ist in Schleiden ein hundsmiserabler bis gar kein Internetempfang und auf dem Campingplatz funzte das W-Lan nicht. Zuerst empfand ich es als Katastrophe, danach aber schon fast als Segen. Diese Ruhe!

Zurück zum eigentlichen Geschehen. Bei schönstem Sonnenschein angekommen und erstmal das “Quartier” aufgebaut und eingerichtet. Das war nach 1,5h erledigt und ich konnte mir in Ruhe mal alles, also Eventgelände und Strecke, anschauen und mich danach aufs Abendessen vorbereiten. Grillzeugs gab es.

camp1

Der 2. Tag begann mit etwas Regen und tollem Frühstück. Danach bin ich nochmal auf die Strecke und habe mich erstmal gleich übern Lenker auf die Fresse gepackt. Aber alles ohne Schaden überstanden, nur der Schreck war doch ziemlich groß.

Stadtbummel, Kaffee und Kuchen und am Abend essen im Schloß Schleiden und schon war der Freitag auch Geschichte. Zwischendurch habe ich auch schon Kontakt zum Veranstalter, dem Urban Scheld und einigen anderen gehabt. Alle sehr nett in der Szene. dass muss ich schon sagen.

fisch

Am Samstag nochmal auf die Strecke, diesmal aber mit Adriane und danach gleich zur Startnummernausgabe um die nächste Überraschung zu erleben. Mein Startpass IST noch nicht da, dass wusste ich. Ich hatte aber schon meine Startpassnummer, also habe ich mir gar keine Gedanken darüber gemacht, dass da irgendwas nicht passt, denn vom BDR zum Beispiel kenne ich das gar nicht anders, als  mit den “spätererscheinenden” Lizenzen.

Der TD von der DTU schaut in die Liste und “TADA” ich bin nicht in der Liste der “Startpassinhaber”, also kein Start in der DM-Wertung. Na toll, schnell im Verein angerufen, die Sache geschildert und versucht zu klären. Was an einem Samstag nicht klappt. So habe ich das als gegeben hingenommen und bin halt in der offen Klasse gestartet. Deutscher Meister wäre ich eh nicht geworden :-) Ich bin jetzt aber mal gespannt, was bei der Sache rauskommt und wo es gehakt hat?!

Jetzt aber zum Raceday. Nach recht gutem Schlaf und leckerem Frühstück ging es an die Vorbereitung. Start war ja erst um 12:00.

Einchecken, warmmachen und nervös auf den Start warten, also alles wie immer. Start war pünktlich und nicht so hektisch wie man es von anderen Rennen kennt. Zuerst ging es in eine Einführungsrunde von 600m und dann auf den Laufkurs und natürlich auch gleich bergan. Gelaufen wurde wie es sich gehört auch auf Trails, aber auch auf normalen Forstwegen und auch kurz im Schlamm. Zuerst ging es über 2 Runden á 3,7km die mir Spaß machten, mich aber auch total gefordert haben.

schlamm

Dann kam der erste Wechsel und ich habe meinen einen sehr schlammigen Schuh nicht ausbekommen, was ich aber als eher lustig empfand. Anderen sind die Schuhe im Schlamm stecken geblieben, dass ist viel schlimmer. Dann endlich mit dem Bike los und versuchen Plätze gut zu machen. Aber der erste Anstieg in der ersten von 3 zu fahrenden Runden hat mich da gleich mal ausgebremst. Nach den Anstiegen konnte ich aber jedes mal Gas geben und die Trails waren genau nach meinem Geschmack und so konnte ich doch noch etwas angreifen. So wurden dann auch noch ein paar Plätze gut gemacht.

racekurve

trailbike

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Nach dem letzten Wechsel zurück in die immer noch schlammigen Laufschuhe, ging es auf die Abschlusslaufrunde. In dieser Runde hatte ich ständig das Gefühl mir platzen die Waden. Aber ich habe mich durchgebissen und bin als 10ter AK ins Ziel. Der gleiche Platz wäre es aber auch bei der DM Wertung gewesen, was dann doch zugegeben etwas ärgerlich ist.

laufziel23

Alles in allem war es ein sehr tolles Wochenende mit einer grandiosen Veranstaltung, die ich nächstes Jahr bestimmt wieder besuchen werde.

2 Erkenntnisse brachten dieses WE auch. Zum 1. Die Entscheidung zum Triathlon, speziell Xterra zu wechseln, war meine beste Entscheidung was den Sport betrifft und zum 2. Es gibt noch viel viel Arbeit ;-)

so long and have fun  -Ride Green – Ride Prowell-


31. März 2015

E-Days = Fun-Days

by RaceRalph
Categories: MTB, Rennrad, Sport
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Die E-Days am Waldfrieden (wo man übrigens sehr toll speisen kann) powered by Schliesser-Bike war eine grandiose Veranstaltung. Ich bin/war bisher kein großer Fan der E-Motor-Bikes, aber ich habe doch mit erstaunen feststellen können, dass man damit richtig Spaß haben kann wie man auf den Fotos sieht :-)

Dünner Fahrer fliegt mit fettem Bike

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Frank Schließer hat aber auch unwahrscheinlich viele E-Bikes zum testen da gehabt, so das für jeden was dabei war. Ich habe mich aber ausschließlich nur mit der Gattung der MTB beschäftigt, wie man wohl auch annehmen kann. Da wiederum hat mich das FatBike von Haibike fasziniert. Spaß ohne ende, man hat aber auch die Möglichkeit richtig und effektiv damit zu trainieren. Besser geht’s eigentlich nicht. Mal sehen, was der Geldbeutel so sagt ;-)

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Es gab aber nicht nur E-Bikes zum testen, sondern auch E-VW die vom Autohaus Seydel zur Verfügung gestellt worden sind. Außerdem waren noch Segwayfahrten möglich, man konnte sich über Wind- und Solarenergie informieren und Franzi (Franks Tochter) war mit dem Thermomix vor Ort.

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Bedanken möchte ich mich für das tolle WE bei Frank und Jaqueline, bei Maddin für die tollen Fotos und bei denjenigen die ich jetzt vergessen haben sollte. Freue mich jetzt schon aufs nächste Jahr.

Ride an Run Green – Team Prowell Germany


26. März 2015

Puh, nochmal Glück gehabt…

by RaceRalph
Categories: Laufen, MTB, Sport, Verein
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… mit dem Start zu meinem Saisonauftakt in Helmstedt beim Crossduathlon. Veranstalter ist übrigens der TSV Germania Helmstedt, was seit letztem Jahr auch mein Verein ist. Nun zum Rennen. Am Samstag musste ich nochmal wegen meines “Herpes Zoster”,  auch Gürtelrose genannt, in die Sprechstunde und mein Doc gab mir zum Glück grünes Licht für den Race-Sonntag.

Bei Sonnenschein, aber doch noch kalten Temperaturen und frischem Wind ging es gegen Mittag nach Helmstedt, denn Start war erst um 14:00. Zuerst Unterlagen holen, dann zu Frank an seinen Stand, natürlich noch ‘nen Kaffee und einiges an “Fachgesimpele” usw. Also, eine ganz normale Rennvorbereitung :-) Zwischenzeitig kamen dann auch Hella und Carsten und irgendwann auch Moni noch zu uns.

crosscarst

Da mir doch kalt war, habe ich mich erst relativ spät umgezogen und bin fast direkt zum warm mach und zum Start. Dann ging es auch schon los. Der erste Kilometer ging gut, danach hatte ich bis zum Ende des ersten Laufs das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen. Das war mehr Schnappatmen als Luft holen :-( Nach dem Wechsel aufs Rad, meiner besseren Disziplin, wurde es besser und ich konnte viele Plätze wieder gut machen. Z.B. habe ich beim Laufen auf einen Freund 1,5min. verloren und war nach dem Radfahren ca. 3min. vor ihm. Die Strecke hatte zwar fast keine Höhenmeter, aber sie war auf alle Fälle schon mal anspruchsvoller als die beiden Jahre zuvor.

crossral

Der abschließende Lauf war dann besser, zwar nicht von der Zeit, aber vom Gefühl, als der Startlauf. Darauf lässt sich aufbauen.

Meine Einzelzeiten waren 21:41, 46:29, 22:44. Alles in allem zufriedenstellend aber nicht optimal. Ich weiß jetzt umso mehr, dass ICH noch mehr das Laufen intensivieren muss. Aber das bekomme ich hin, will ja noch einiges erreichen ;-)

Jetzt zählt die Vorbereitung zur Xterra Duathlon DM in Schleiden am 19.04. um dort wenigstens nicht letzter zu werden.

Ride and run green – Team Prowell-Germany