Wie ich Gestern schon bei Facebook und Twitter gepostet habe,  gibt es jetzt sogar einen Bericht in der Braunschweiger Zeitung über mich Ich möchte ihn Euch natürlich hier im Blog nicht vorenthalten!! Hier geht es zum Online-Artikel  -Newsclick- und wer nicht weiter klicken will kann es hier nachlesen.

Von 107 Kilogramm zum Rad mit 27 Gängen

Wie Ralph Gerlach von der Personenwaage aufs Mountainbike umstieg

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INGELEBEN. Rank und schlank, sogar sein kleiner Kinnbart ist schmal, sitzt Ralph Gerlach in seinem gemütlichen Häuschen am Dorfrand von Ingeleben und berichtet davon, wie er zum Leistungs-Biker wurde.

Weiterlesen "Ich bin in der Zeitung"

Bis vor kurzem konnte ich mit den Uhren von “Suunto” nix anfangen! Was taugen die, was kosten die?? Naja, ganz schön teuer. Das wahren so meine ersten Begegnungen mit “Suunto”. Aber die Beiträge von Andreas haben mich immer neugieriger werden lassen. Da ich eh ‘ne neue Sportuhr zum Laufen brauchte,  kam es so wie es kommen musste, es wurde eine “Suunto t3c” in Black-Polished. Optisch ist das Teil eine Wucht, so das ich sie jetzt eigentlich ständig trage! Sehr leicht zu bedienen, so das es einfach spaß macht diese Uhr beim Laufen zu nutzen Der Funktionsumfang ist auch super, aber lest selbst:

• Trainingseffekt in Echtzeit
• Momentane Herzfrequenz, durchschnittliche Herzfrequenz, maximale Herzfrequenz (in Verbindung mit optionalem Brustgurt)
• Kalorienverbrauch in Echtzeit (nahezu mit der Genauigkeit von Laborwerten)
• Dreistufiges Zonensystem mit Alarm, Herzfrequenzgrenzalarme
• Geschwindigkeits- und Distanzanzeige mit Hilfe der optional Suunto PODs
• Dualzeit, Datum, Alarm
• Logbuch für 15 Trainingseinheiten
• Übersicht über das gesamte Training der laufenden Woche und der vorhergehenden Woche sowie des laufenden und der sechs vorhergehenden Monate (gemessen werden die Dauer, die Trainingseffektlevels, der Kalorienverbrauch sowie die zurückgelegte Distanz)
• Stoppuhr mit 50 Zwischenzeiten
• Intervalltimer
• Batterie kann vom Benutzer selbst gewechselt werden
• Wasserbeständig – 3 bar
• Armband auswechselbar

Lieferumfang: t3c, codierter Sender

Optional: Brustgurt, GPS-Pod, Foot-Pod, MTB-Pod, PC-Pod, Armbänder in diversem Design

Das komplette “Suunto-Programm” findet ihr übrigens bei Bergzeit!

Wenn ihr also mal eine Alternative zu Polar, Garmin usw. haben wollt, kann ich die “Suunto” nur empfehlen. Als nächstes werde ich mir wahrscheinlich den GPS-Pod dazu holen.

so long  -Ralph-

Jetzt wo die Pressereise und die daraus entstandenen Eindrücke gesackt sind muss ich sagen, ich würde jederzeit wieder in Tirol Urlaub machen oder eine Pressereise verbringen Die Gastfreundschaft und die Natur haben mich ja im letzten Jahr beim Familienurlaub in Kössen (Kaiserwinkl) schon mehr als begeistert. Wir waren zwar in beiden Jahren nicht vom Wetter verwöhnt worden, aber der Freude an Tirol und seinen Menschen tat das keinen Abbruch. Die Wirte in den Wirtshäusern, die Vermieter unserer Unterkünfte oder die Leute auf der Straße waren immer gut drauf. Unsere Vermieter haben sogar unsere Sachen nach den Regenfahrten getrocknet und die Bikes in die Garagen gestellt. Na gut, in diesem Jahr war es natürlich nicht zu toppen, denn im Cube-Hotel sind die Bikes mit im Zimmer Ich kann jedem, erst recht den Mountainbikern, Tirol nur empfehlen!

2011 ist dann erstmal ein anderes Alpenland für den Familienurlaub dran, falls nix dazwischen kommt, und zwar die Schweiz. In der Region Grindelwald werden ein paar Tage verbracht und gleichzeitig noch an der Eigerbike teilgenommen! Ich hoffe mal das Erichs Heimat in natura genauso schön ist wie auf seinen Fotos. Siehe rechts ->

so long   -der alpenverliebte Ralph-