Was ne geile Plackerei -180km Rollenevent-

Posted on Januar 22, 2012
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Was war es wieder mal ne geile Quälerei zum Jahresauftakt bei Frank im Laden! 18 Rollen meisten als Solo, aber teilweise auch im Team  gefahren gingen morgens zum lustigen Rolle radeln an den Start! Sorry, 19!!! denn bbbaschtl ist zuhause in Kempten zeitgleich auf seiner Rolle mit uns gestartet, mehr in seinem Blog :-) Es gab sogar wieder richtig weite anreisen: Lothar aus der nähe von Chemnitz, Maddin aus Bochum und der Extremsportler Achim aus Würzburg. Dann natürlich die Harzer Fraktion und der Rest war aus der Umgebung.

Jetzt aber mal zu meiner Person und den gefahrenen Kilometern auf der freien Rolle. Das es so ein krasser Unterschied ist auf der freien Rolle im gegensatz zur festen Rolle hätte ich vorher so nicht erwartet, umso zufriedener bin ich mit der Leistung von den 111 gefahren Kilometern die ich geschafft habe! Mir haben noch nie dermaßen die Beine so weh getan nach einer Trainingseinheit wie heute! Ich glaube fürs nächste Jahr leihe ich mir ne feste ;-) Schlimm ist einfach nur, das man ständig konzentriert sein muss und sich nicht einmal ablenken lassen darf!

So, jetzt wird noch weiter relaxt und morgen geht das Training dann mit Laufen weiter.

Jetzt aber zum wichtigsten der Veranstaltung heute!! Danke will ich sagen und zwar an Frank für einfach alles, und dann an Heike, Ulli, Brigitte, Ina und meine Mama(die gehören alle zu meiner Familie) für die Kuchen und für das Grillen!! Danke es war großartig und ich hoffe ihr backt nächstes Jahr wieder :-)

so long und bis bald -demdiebeinezitternden- Ralph

Saisonbeginn??!!

Posted on Januar 19, 2012
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Jetzt schon das dritte mal in folge starten wir in das neue Jahr mit dem 180km Rollenevent bei Frank im Laden! Für mich ist es eigentlich immer schon das Saisonopening.

Denn nur 6 Wochen später laufe ich mit einigen Facebook/MyGoal Freunden einen 10km Lauf 500m unter der Oberfläche in Merkers. “Kristallmarathon”

Aber nochmal zurück zum Rolle radeln bei Frank. Dieses Jahr könnte es einen neuen Teilnehmerrekord geben und der Kracher ist, das wir den Extremsportler Achim Heukemes dahaben!! Wird bestimmt ne Gaudi, vor allem weil ich endlich einige Leute wiedersehe die man ja wirklich nur selten sieht :-) Eins ist noch neu für mich, ich rolle auf der freien Rolle (wie Chris auf dem Foto)!!! Und viel war ich da bisher nicht drauf, oha! Aber ist ja alles kein Wettkampf, so muss ich mir auch keinen Kopf machen falls ich es nicht schaffe *puh, Ausrede ist geschafft*

Wer noch nix vor hat am Sonntag um 9 Uhr, kann vorbei kommen. Auch wenn es nur zum schauen ist ;-) Für Essen und Trinken ist gesorgt!

bis dahin euer -rollerollerolleralle-

Mein Training mit MyGoal und Sportics

Posted on Januar 11, 2012
Filed Under Sport, training | 7 Comments

Jetzt wo ich schon mehr als 7 Monate mein Training mit MyGoal plane, will ich doch mal einiges dazu loswerden. Soviel schon mal gleich vorweg, es ist für mich einfach unglaublich positiv gelaufen!!!

Drauf gebracht hat mich André  Pristaff mit den Empfehlungen bei Twitter. Da ich neugierig bin habe ich es mir angesehen und auch schon bald den Kontakt hergestellt. Das erste Gespräch war schon toll und so habe ich mir einen Trainingsplan erstellen lassen. Man muss es ja mal ausprobieren :-)

Seit dem habe ich trotz einer längeren Krankheitspause(Keuchhusten) meine Leistung klar steigern können! So das ich zur Zeit mehr als zufrieden bin und auch dabei bleibe. Jetzt arbeitet das MyGoal-Team sogar mit Sportics zusammen, was will man mehr! Den Kontakt den man mit den Mitgliedern über Facebook, Twitter und so hat, ist schon genial, so das ich ende Februar beim Kristallmarathon einige von den Leuten kennen lerne. Freue mich schon drauf !!

Sehr positiv an MyGoal ist. Keine langfristigen Vertäge, man plant Monat für Monat. Das heißt, es kostet auch nur monatlich Geld und nicht gleich für mindestens ein halbes Jahr im voraus oder so! Das nächste und eigentlich beste ist aber die monatliche telefonische Absprache über das was im kommenden Monat anliegt. Tolle Sache, danke Anke :-)

Zu Sportics gibt es nicht viel zu sagen, außer: Super Dokumentation und Analyse des erledigten Trainings!

Wer also einen zuverlässigen “Trainerstab” sucht, sollte MyGoal als Trainer und Sportics zur Doku und Analyse ausprobieren.

Ich jedenfalls bin komplett überzeugt :-)

in diesem Sinne bis bald -Euer Ralph-

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