Zwei Veranstaltungen an einem Wochenende und ich mache beide nicht mit! Zum einen der Triathlon in Helmstedt! Erstens, Ausgebucht Zweitens, weil ich ja anders geplant hatte (Krankenhaus) und ewig nicht Schwimmen war. Zum anderen der TrengaDe Marathon im Harz. Der ist mir zu weit weg, weil ich Bereitschaft habe und das Rennen nicht abbrechen will wenn das Handy klingelt Ich werde mit Silke nur vor Ort sein und Peter, Markus, Sven, Christian und alle anderen anfeuern, wenn dann das Handy geht, kann ich wenigstens gleich durchstarten. Vor allem wollte ich bis zur Leistungsdiagnostik am 29sten (fast) nur Grundlagen machen! Ging aber am Mittwoch mit dem Rennrad schon schief. Grundlagen in der Gruppe funzt nicht. Dafür war ich Gestern eine Stunde Laufen im schönsten GA Tempo. Geht doch, wenn man nur will

Jetzt freue ich mich auf ein schönes Trainingswochenende bei endlich genialem Wetter und auf 2 Events, wo ich mal nur Zuschauer bin!!

Euch allen ein schönes,  sonniges, sportliches, familieres Wochenende

Diese Woche war ja mal Wettertechnisch alles dabei. Man hatte das Gefühl man durchlebt die 4 Jahreszeiten in nur dieser einen Woche! Regen, Kälte, Wind, Nebel nur Schnee hat noch gefehlt. So ist der Sport immer irgendwie in die trockene Phase gerutscht, bis auf die Fahrten zur Arbeit   Am Montag war Pause, am Dienstag war ich 2 Stunden mit dem Bike unterwegs um am Mittwoch im Dauerregen nix zu machen Donnerstag war ich Laufen und am Freitag knapp 2 Stunden mit dem Renner im Sonnenschein unterwegs! Heute dann nochmal etwas länger mit dem Giant los, bei Nebel und Wind!! War streckenweise sehr unangenehm. So das ich immer zugesehen habe im Wald zu sein, damit der Wind mich nicht erwischt. Wenn ich da an Gestern denke, Sonnenschein und über 20°C Da hat die Runde mit dem Renner richtig spaß gemacht. Nun hoffe ich das das Wetter Morgen mit spielt, da geht es dann hoch in den Harz nach Altenau! Streckenbesichtigung für den Marathon am nächsten Wochenende.

Schöne Pfingsten euch allen!

Bin ich ein “Niedrigpulser” und trainiere fast ohne Sinn?? Mir (und anderen) fällt schon seit langem auf, das ich eine sehr niedrige Herzfrequenz beim Sport habe! Selbst im Wettkampf komme ich bei der Max.HF nur so auf 160-165bpm. Das sieht man bei dem MTB-Marathon in Bad Harzburg, trotz extremer Steigungen kam ich gerade auf 166bpm, aber seht selbst -sportics Aufzeichnung- Wenn ich mich zum Beispiel mit meinem Teamkollegen Peter(fast das gleiche Alter) vergleiche der immer so um die 20 Schläge mehr hat als ich, komme ich nur auf den Schluss “Niedrigpulser” Ich habe im Internet viel gelesen darüber in den letzten Tagen und freue mich jetzt umso mehr auf meine Diagnostik, weil dann auf das Thema eingegangen wird und ich endlich nach für mich “vernünftiger” Herzfrequenz trainieren kann. Denn ich weiß ja nie ob ich in Über- oder Unterlast meinen Sport treibe. Belastungs-EKG, Herz- und Blutuntersuchungen zeigen jedenfalls keine unregelmäßigkeiten, so das ich keine Angst haben muss krank zu sein Also erstmal so weiter machen! Ende Juni wissen wir mehr.

Jetzt nochmal zum Wochenende. Schnell mal vorweg, es war ein absolutes sch…. Wetter Regen, Wind und max. Temps von 9°C haben dem Training doch schon sehr Einhalt geboten. Nach der langen Donnerstagsrunde folgte am Freitag nur eine kurze Probefahrt mit dem Rennrad als aktive Erholung. Vorab hatte ich meine Räder gewartet. Am Samstag hat es morgens richtig geschüttet, so das ich mich mal wieder aufs Balanceboard gestellt habe. Danach war ich noch mit Paul und Silke in BS zum bummeln. Paul brauchte einen Anzug für den Abschlussball und ich einen Dvb-t Stick Abends wollte ich noch kurz in die Laufschuhe aber ich konnte mich bei dem Wetter nicht aufraffen! Am Sonntag war das Wetter etwas besser, so das ich mich auf dem Rennrad austoben konnte. Nur der doch sehr frische Wind war grausam und hat den spaß an der Sache doch ganz schön gedämpft. Trotzdem auf gut 80 Kilometer gekommen. So, ich muss schluss machen! Jetzt Formel 1, Giro und Liveticker von BiketheRock in Heubach Schönen Sonntag noch   -Ralph-