Es geht endlich ….

… weiter mit dem Sport.

Na gut, Sport an sich habe ich ja das ganze Jahr gemacht, bloß konnte man es halt nicht unbedingt Training nennen. Leistungsmäßig ging halt nicht viel zusammen mit diesem Mist den ich hatte/habe. Zusätzlich zum Vit D Mangel und der Schilddrüsenunterfunktion hat sich noch eine, sagen wir mal, falsche Ernährungsweise eingeschlichen, die durch Zufall erkannt wurde. Nein, der Grund ist nicht das vegetarische gewesen. Vielleicht gehe ich ja hier irgendwann genauer darauf ein. Auf jeden Fall war es sehr spannend wie das bei mir „entlarvt“ wurde.

Zurück zum Training.

Seit ungefähr 3 Wochen kann man zu dem was ich jetzt sportlich mache auch wieder Training sagen. Keine Muskelschmerzen mehr, keine totale Erschöpfung nach 3 gelaufenen Kilometern und keine andauernde Müdigkeit mehr. Hoffentlich bleibt das jetzt so!! Wenn nicht, würde mich das nochmal zum nachdenken bringen, und ich würde bestimmt mit dem „Leistungs“sport aufhören. Dafür waren es dann einfach zu viele „Neustarts“ die letzten Jahre. Wird aber bestimmt gut/besser werden.

Ich werde dieses Jahr sogar noch ein Rennen fahren, um zu sehen wie es um mich steht, um gute Freunde zu treffen und um mich am wohl besten Kuchenbuffet zu stärken 🙂 Es geht zur „FISCHTEICHHÖLLE“ in die nähe von Peine.

2018 wird so in etwa geplant wie dieses Jahr. MTB Rennen, z.B. RIVA und HEAVY24, Trailrun und natürlich Xterra, Crosstri- und Duathlon. Wobei Crossduathlon wird es wohl nur einen geben und zwar -Jagdewuidsau- in Bayern. Das war letztes Jahr einfach nur „wuid“saugeil dort 🙂 Auf jeden Fall wird und bleibt es wieder „Geländelastig“ mit 1 – 2 Ausnahmen. 

Zu Cooper. Er wächst einfach zu schnell. Er ist aber die BREMSE in meinem Leben, wenn alles zu hektisch wird. Einfach perfekt.

An den Tagen wo wirklich nichts geht, oder ich nicht will, oder eh trainingsfrei ist, habe ich jetzt immer meine Regeneration, nämlich Cooper. Was ich seit ende Juni zu Fuß unterwegs bin, ist schon Wahnsinn. Macht aber auch höllisch Spaß.

Über diesen Sommer habe ich auch immer mehr gemerkt, dass ich Facebook und Co. eigentlich nicht brauche und auch nicht vermisse. Ich habe meine Aufenthalte auf den Plattformen stark zurückgefahren und belasse es auch dabei. Diese vielen Neider, Hasser, Selbstdarsteller (Ich selbst auch?!) und Jammerköppe gehen mir dann einfach doch zu sehr auf den Sack. Und um das zu ändern, ist es auch mit Freunde rausschmeißen einfach nicht getan. Das einzige wo ihr mich regelmäßig findet ist Instagram. Fast genau so kacke, aber viele Bilder und Storys und das mag ich doch wiederum gerne.

Jetzt gibt es hier auch wieder recht regelmäßig Posts von mir. Und nicht nur vom Sport.

so long und bis bald  – euer Ralle –

Training #12 Wie gesagt ….

… alles wird auch wieder gut, nur es dauert, und nun vielleicht länger als erwartet.

Zu der Schilddrüsenunterfunktion hat sich noch ein starker Vitamin D Mangel gesellt. Wer sich damit auskennt, weiß was das bedeutet. Allen anderen zeige ich hier mal ein Bild mit den Symptomen der Erkrankung. 

Einige davon habe ich wirklich in den letzten Wochen/Monaten stark gespürt. Und das alles in Verbindung mit der Schildrüsenkacke. Echt bescheiden die Kraft und Ausdauer zur Zeit.

– Motivation wo bist du –

Was noch bescheiden ist, ist meine derzeitige Motivation! Ich habe einfach kein Bock mich völlig zu verausgaben, oder an irgendwelchen Rennen teilzunehmen. Deshalb habe ich auch noch den Xterra in der Schorfheide am 08.07. sausen lassen. Davon ab, so fit fühle ich mich eh noch nicht, um so was hartes zu machen.

Schorfheide 2016 – klasse Event – 2018 klappt bestimmt wieder

Zwar treibe ich noch Sport, aber eben weniger und nicht so ernsthaft wie noch vor ein paar Wochen. Ich hoffe das ändert sich bald wieder.

Zumindest hatte ich am letzten WE aber schon wieder Spaß am Laufen, das ist doch ein Anfang. Ich versuche demnächst auch wieder mehr nach Plan zu trainieren, denn körperlich scheint es etwas besser zu werden.

Am letzten Juli-Wochenende bin ich noch gemeldet für den Xterra Schalkenmehren in der Eifel. Ob ich daran teilnehme, entscheide ich dann auch kurzfristig je nach körperlicher und geistiger Verfassung. Aber den Heidbergsee Triathlon (Sprint) in Braunschweig werde ich dann Anfang August machen, allein um zu sehen, wie es um mich steht.

Aktiv bin ich jetzt aber trotzdem jeden Tag, dafür sorgt schon unser Shepherd. Es ist einfach eine Freude ihn wachsen und spielen zu sehen. Gelernt wird aber auch schon fleißig. Und das wichtigste für meine Person ist, Cooper entschleunigt mein Leben einfach 🙂

Keine Bange, mir geht es gut. Ich habe zur Zeit eben nur keinen Bock auf Rennen und so. Schickt doch einfach mal Tüte voll Motivation rüber 😉

so long  -euer Ralle-

 

Gestatten COOPER der Shepherd

Nun ist Cooper bei uns eingezogen und unser Leben steht erstmal Kopf 😉

Cooper ist ein Australien Shepherd und wie man bei dem Namen schon annehmen kann, natürlich ein Rüde.

Cooper wird natürlich voll in unser Leben integriert und wird, soweit es geht, an allem teilnehmen, wo auch wir sind. Übergangsweise, und wann immer sonst nötig, ist er sogar bei mir auf der Arbeit. Getestet haben wir das schon mal.

Hier noch ein paar Fotos vom Shepherd.

Mit seinem neuen Kumpel Chester. Auch ein Shepherd wie man sieht.

Mit seiner Schwester Mila im Rathaus. Auch sowas geht 🙂

Auch die Gewöhnung an unsere Katzen klappt immer besser.

– es gibt sogar Hundesport für mich –

Es wird natürlich hier auch des öfteren was über Cooper geben, ganz klar. Vielleicht schaffe ich es ja, mit ihm an einem Iron Dog teilzunehmen wenn er groß ist. SWIM-BIKE-RUN mit Hund 😀

Wäre auf jeden Fall was tolles.

So, ich habe keine Zeit mehr, ich muss Gassi gehen 😀