Zur Woche. Die Vorgabe die ich mir selbst auferlegt habe, ist erfüllt!!! In einer Woche  250-300Kilometer mit dem Bike zurückzulegen. Es wurden genau: 287,34 Kilometer mit 4014 Höhenmeter in 13,78 Stunden!! Jeder Trainingskilometer hat spaß gemacht, selbst die im strömenden Regen Samstag in Altenau. Erstmal vorweg, es war klasse!!!!!!!!!!!!! (Ankunft in Altenau und Treffpunkt) Um [...]

Weiterlesen...

Die Woche läuft bis jetzt richtig gut, alles so wie ich es mir vorgenommen habe 4 Tage alt die Woche und schon ca. 176Km von den vorgenommenen 250 – 300 Km!! Da bleiben mir noch 3 ganze Tage das zu schaffen! Gestern sind Peter und ich von der Sinflut überrascht worden, mein Gott war der [...]

Weiterlesen...

Nicht mehr lange bis zum ersten Event des Jahres und ich werde diese Woche mal das Training ein wenig verschärfen! Letzte Woche war schon ganz gut, es waren 226,94km und 2725Hm mit dem Bike und als Ausgleich13,2km Lauftraining und etliche Gym-, Dehn- und Kraftübungen. Diese Woche will ich auf 250-300 Bike-km kommen, aber wahrscheinlich nicht [...]

Weiterlesen...