Fokussiert sein und …

… auch bleiben, dass ist jetzt wichtig.

Ich bin immer wieder fasziniert darüber wie einige so fokussiert darauf sind, dass zu erreichen was sie sich vorgenommen haben. Da hatte ich in der Vergangenheit immer extreme Schwierigkeiten mit. Das soll nicht heißen, dass ich nichts erreicht habe von den Sachen die ich mir vorgenommen habe, man nehme nur 25kg abnehmen, Rauchen aufgeben und regelmäßig Sport treiben. Aber die Dinge die ich sportlich erreichen wollte, blieben oft hinter meinen Erwartungen zurück, was ich eigentlich nie als ganz so schlimm angesehen habe.

fokus

– zumindest sieht mein Blick doch sehr fokussiert aus –

Nun aber, da ich mir die Vorgabe mit der Quali für Xterra Hawaii selbst auferlegt habe, muss ich mich wirklich auf das FOKUSSIEREN was ich will. Zur Zeit fällt es mir sehr leicht. Selbst an solchen Tagen wie eben, wo ich aufgrund einer Muskelverhärtung in der linken Wade nicht Laufen kann und ein schmerzender aber zum Glück gerade gezogener Zahn mich auch eingebremst hatte. Denn nun mache ich alles das was schmerzfrei geht, so wie biken, schwimmen und Athletik. Das hätte ich vor einem halben Jahr noch nicht so gemacht. Da wäre es dann Pause und gut.

Ich muss aber auch sagen das mir bei den Wadenproblemen sehr gut geholfen wird von Daniel Wienbreier aus Wolfsburg. Selbst Triathlet und auch der Physiotherapeut von z.B. Sebi Kienle. Und wenn er den Fit bekommt, schafft er das bestimmt auch mit mir 🙂

kraft

Was die körperliche Fitness und Kraft angeht, war ich wahrscheinlich noch nie so gut drauf wie eben zur Zeit, erst recht seit ich mich zusätzlich zum Hanteltraining auch noch ständig in die Schlinge (TRX) hänge. Deshalb werde ich das Krafttraining sogar noch verschärfen, denn die Stabilität die ich dadurch erziele ist schon enorm.

Termine für 2016 sind auch fast alle fix  – Termine 2016

so long   –  derhoffentlichbaldwiederschmerzfreie  – Ralph

#waytoxterrahawaii

2 Gedanken zu “Fokussiert sein und …

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