Die heiße Phase …

… für mich, beginnt eigentlich erst jetzt. Es sind nur noch etwas mehr als 3 Wochen bis zu meiner ersten olympischen Distanz in Berlin.

Erstmal sorry dafür, dass es auf dem Blog so ruhig war den letzten Monat, aber ich habe mich voll auf mein Training konzentriert und wollte dehalb nicht irgendwas belangloses schreiben.

Zurück zur „heißen Phase“ Das heißt für mich, ab jetzt volle Konzentration aufs Schwimmen. Das Radfahren und Laufen wird bis Juni auf das Wesentliche begrenzt. Radfahren, erst recht das Training auf dem MTB funzt richtig super zur Zeit. Mit dem „Fastlane“ fahre ich auf meiner „Zeitfahrstrecke im Elm“ zur Zeit ca. 10 Minuten schneller als noch letztes Jahr, also muss ich es da erstmal nur auf dem Level halten.

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Der neue Triathlon-Einteiler und mein „Wettkampfgeschoss“ Fastlane

Beim Laufen habe ich ab und an Schwierigkeiten die vorgegebenen Intervalle so umzusetzen wie gefordert. Trotzdem geht es auch beim Laufen voran, denn auch da laufe ich die 10km selbst im Training schon unter 5min/km. Nur 2012 war ich annähernd so schnell.

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Und nun noch das Schwimmen 😉  Es ist und bleibt das, was mich nicht schlafen lässt.

Ich habe wieder mal kein gutes Gefühl im Wasser und auch eine schlechte Wasserlage. Ich weiß das ich es kann, aber mein Kopf spinnt dabei so sehr, dass ich mit mir selbst im Wasser zur Zeit nicht richtig klar komme.

Beim „Xterra-Training“ (1000m swim – 36km Bike – 3,5km xrun) mit Carsten hat es zwischendurch mal wieder ganz gut geklappt. Ich hoffe das es so bleibt.

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Genau werden wir es dann am 5. Juni in Berlin sehen was geht. Bis dahin heißt es trainieren und immer wieder trainieren bis es von alleine klappt. Jetzt wo auch die Freibad- und „Open Water“ Saison eröffnet ist, klappt es mit dem Schwimmtraining bestimmt auch wieder öfter. Muss ja! Mein Körpergewicht hat sich nun auch dauerhaft so um die 82kg eingependelt. Da hätte ich zwar gerne noch etwas weniger, aber nur wenn es sich ergibt. Extra DIÄT halten werde ich nicht dafür.

So, dass war es dann mal wieder von mir. Jetzt muss ich erstmal schnell Gesund werden, denn mich hat Gestern schlagartig ein Infekt, Sonnenstich oder was weiß ich lahm gelegt. Schüttelfrost, Fieber usw. Also das volle Programm 🙁 Das ganze kam natürlich zum besch…. Zeitpunkt, denn dadurch musste ich meine Rad-LD absagen und verschieben.

so long  – euer Ralph –

5 Gedanken zu “Die heiße Phase …

  1. Hi Ralph,
    heiße Phase stimmt genau, ich bin dann vom 04. auf den 05. auf meinem 24 Stunden Event am Alfsee zu Gunsten der Aktion Lichtblicke unterwegs. Wenn ich dann mal die Hand vom Lenker kriege, werde ich dir am 05. mal die Daumen drücken, bis dahin hast du das mit dem „Schwimmen“ schon im Griff .

    Grüße Jürgen

    PS. Unsere Spendenseite ist jetzt online geschaltet. Der Link dazu auf meinem Blog unter „Sei dabei“. Also wünsche dir viel Erfolg

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