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28. November 2014

12. Dezember 2013

Es läuft bestens…

by RaceRalph — Categories: Laufen, MTB, Rennrad, Sport2 Comments

… das Training zur Zeit. Hätte ich so mal gar nicht erwartet :-)

Egal was für Wetter, welche Tageszeit, welcher Tag oder welcher Müdigkeitsgrad. Der “Schweinehund” gewinnt nicht mehr und das wird (hoffentlich) auch so bleiben. Selbst das sich “quälen” macht wieder Spaß, egal ob GA2, WSA oder wie das alles heißt im Training :-)

frühstart

heizung

Ich laufe auch wieder relativ viel, wobei es diesmal aber wirklich nur rein dem “Ausgleichstraining” dient. Denn nächstes Jahr liegt außer einem Crossduathlon” kein einziger Laufwettbewerb an. Ich konzentriere mich voll und ganz auf den MTB Sport. Denn wenn man sich meine Termine so ansieht, macht diese Maßnahme auch Sinn.

laufen

Und wenn das Wetter so richtig kacke ist, dann muss halt die ungeliebte Rolle dran glauben. Wobei ich da sogar auch alternativ zwischen der “freien und festen” wählen kann. ps. meist ist es die Feste ;-)

rolle

Das radsportspezifische Langhantel-  und das Eigengewichtstraining hat auch wieder seinen festen Platz im TP und erfolgt mindestens 1mal p.W.

IMG_1462

Meine Leistungsdiagnostik ist auch durch und ergab doch recht gute und nicht für möglich gehaltene Ergebnisse, dafür das ich seit dem Sturz im Juni nicht mehr richtig trainiert hatte.

Jetzt kann ich mich ganz aufs Training für die Highlights des nächsten Jahres kümmern. Dazu aber später mehr.

so long   -RaceRalle-

2 Comments »

  1. Stefan sagt:

    sacht der stefan doch, alles gut und alles wird besser. rock on 2014. :-)

  2. RaceRalph sagt:

    Ich freue mich schon wie bolle auf 2014 :-)

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