Die vergangene Woche war schon klasse! Körperlich fit, 2 Tage Urlaub,

der BMW wieder heile, gute Trainingseinheiten absolviert und Gestern

auch mal wieder neue Laufschuhe in Braunschweig gekauft. Super Be-

ratung und auch noch ein guter Preis! Das eintige Drama was war, die

Stadt war brechend voll. Heimspiel meiner Eintracht, Wetten Dass mit

Robbie Williams und Aufbau der Aussenwettanlage oder wie das heißt.

Na Halleluja, war das Mist!!!

Brooks Ghost

Die Brooks habe ich dann gleich mal heute morgen getestet! 12 Kilo-

meter sind es bei lockerem Tempo geworden! Der erste Eindruck

ist postiv    Sitzt gut am Fuß und drückt nirgends, im gegen-

satz zu meinen Asics mit denen ich wenn es hochkommt 5 mal ge-

laufen bin (drecksschuh) Ich bin heute auch nur auf Asphalt gelaufen,

die anderen Untergründe werde ich im Laufe der Woche mal testen.

Denn sollte mir der Schuh nicht gefallen, habe ich 2 Wochen

“Zufriedenheitsgarantie” Eine Option die ich auf alle Fälle ziehen

würde!!

Nun mal zum Biken, nachdem ich in der Woche mal ein paar Straßen-

runden (teilweise viel Regen)  mit dem MTB hingelegt habe, wurde

es am Samstag mal wieder richtig schlammig und anstrengend

Aber schön war es doch durch die weichen Singletrails im Elm zu

rasen, an den schlammigen Anstiegen mit dem durchdrehenden

“Racing-Ralph” zu kämpfen

Damit hat das Grundlagentraining für die nächste Saison begonnen!

Bald geht es zur Leistungsdiagnostik und dann wird nach Trainings-

plan trainiert. Naja, so gut es eben geht

Da ich ja fast jeden Kram mitmache, hat mich mal wieder eine Aktion

in ihren Bann gezogen die ich zuerst bei Gerd gesehen habe!!

200 Situps am Stück sollen es werden!! In 6 Wochen.Beim Anfangstest

habe ich es auf 64 am Stück gebracht Das heißt ich brauche erst mit

der dritten Trainingswoche starten! Mach ich auch werde sie aber 2mal

durchlaufen.

so jetzt wird relaxt – der Ralph