Heute konnte ich mich nicht entscheiden was ich machen soll, also habe
ich einfach fast alles gemacht!! Nur schwimmen war ich nicht 
Sonst
wäre es auch ein Fünfkampf geworden.
Aber der Reihe nach: Aufgestanden, Espresso getrunken, und angefangen
mit Laufen -5,1 km- wieder zu Hause, ab auf die Rolle -44,48 km- und
dann noch für 16,7km aufs Bike und die neuen Teile testen 
Zum Abschluss 15 Minuten Dehn- und Kraftübungen! Macht insgesamt
66,28km und gut 3 Stunden Sport. Und die Sache wird wiederholt!!
Nun mal zum wichtigsten, zum Bike. Ich habs mal wieder gepimpt Dies-
mal ging es um den Antrieb. Die geänderten Teile sind, XO Drehschaltgriffe,
X9 Kassette, X9 Schaltwerk, XO Kette und die XTR Kurbel ist nun dran!!!
Die Schaltperformance ist die mit Abstand beste die ich bis jetzt hatte.
Knackig, präzise und souverän. Das Gewicht hat sich auch noch ein
bißchen verändert und liegt nun bei knapp 11,4Kg Rennfertig! Das ist
schon ein ordentlicher Wert, denn immerhin ist es ja auch ein “Männer-
rahmen” in Größe “L” und nicht so eine “Hobbitbike” wie in Zeitschriften
getestet wird
So Jungens und Mädels, jetzt werde ich mich stärken um dann erschöpft
aufs Sofa zu fallen!! Schönen Sonntag noch -Ralph-
Und diese Schaltung ist ‘ne Wucht, hätte nie gedacht das es so eine Steigerung noch gibt!!!!!!
