Geh doch zuhause …

… du alte scheiße. Zuhause ist auch schön.

Training ohne Ziel ist einfach nur Sport

Vorwort: In diesen Zeiten, wo es noch nicht wirklich wieder einen Wettkampf gibt, den man mal planen könnte, könnte man auch auf ein vernünftiges Training verzichten. NEIN, dafür liebe ich meinen Sport zu sehr. Aber, ich mache meinen Sport, bis es eine Entwarnung gibt, ALLEINE, bis auf das Radfahren auch alles in der Folterkammer. Macht es doch einfach alle so.

Ich mache den Sport ja auch nicht nur für die Events, sondern für mich. Ich finde es aber einfach super, mich mit gleichdenkenden Leuten zu battlen, vor und nach den Wettkämpfen technisch nerdig-, oder einfach nur easy zu erzählen. Mich interessiert nicht welche Platzierung ich habe, ich habe Spaß dabei. Ich habe aber auch Spaß an harten Trainings, die ich jetzt auch wieder besser absolviert bekomme.

Das alles geht aber auch nur, wenn ich und auch alle anderen gesund sind. Deshalb geht mir die ganze Sache mit den Corona-Ignoranten tierisch auf den Sack. Denn durch diese Idioten wird sich das Virus wahrscheinlich noch mehr ausbreiten und sich noch hartnäckiger halten. Und davon ab, die Gefahr sich dadurch auch zu infizieren, wird größer.

Deshalb ihr unterbelichteten Idioten – Geht nach Hause und macht das was ihr sonst auch macht z.B. #netflixen #esports – und entdeckt nicht mit einem mal das „Draußen“. Das hat euch früher auch nicht interessiert.

so long – der langsam von den Idioten genervte – Ralle

Die Mitte …

… wünsche ich mir und auch etwas mehr Gelassenheit.

Wo ist sie hin die Mitte der Gesellschaft, wo sind die Menschen der Mitte oder auch, wo ist das normale Denken der Menschheit hin gewandert?

Nur noch SCHWARZ-WEISS, LINKS-RECHTS, DOOF-SCHLAU. Es gibt einfach fast kein normales denken mehr und das in fast allen Belangen.

Nehmen wir jetzt einfach die CORONA-Krise. Da gibt es die Menschen, die allen alles weg kaufen. „Davon ab, die bezeichne auch ich als Idioten.“ Die laufen seit Tagen rum und verbreiten nur Panik. Und erschreckend finde ich wie viele das sind. Dann gibt es aber auch die Menschen, die das alles nicht mal ein bißchen ernst nehmen und über die Leute lachen, die sich einfach nur daran halten was Virologen, also Experten raten. Dann gibt es noch „Parteien“ wie z.B. die AfD und andere Betrüger, die solche Situationen ausnutzenErschreckend –

wo ist eigentlich das Problem sich ein paar Wochen an die Vorgaben zu halten

Ich gehöre zu den Leuten, die sich an die Vorgaben halten, so gut es eben geht. Ich habe mir allerdings schon immer viel die Hände gewaschen und auch desinfiziert und bin schon immer gerne Menschenmassen aus dem Weg gegangen. Jetzt meide ich aber auch kleinere Menschenansammlungen um eben das ganze ausbreiten des Virus zu unterbrechen. Ab Donnerstag muss ich wieder arbeiten, werde aber auch dort Kontakte so gut es geht vermeiden. Besprechungen nur telefonisch, kein Besuch im Rathaus usw. Wird schon mal ein paar Wochen gehen.

Was das anfassen von Türklinken usw. angeht, war ich schon immer sehr „vorsichtig“ drauf, weil ich nie weiß, wo-was-wen der „Vorgänger“ gerade angefasst hat.

ich hoffe das der Spuk bald ein Ende hat und hoffe noch mehr, dass die Menschheit bis dahin nicht ganz verblödet

Versucht alle einfach mal durchzuatmen, etwas runterzukommen und mit Vernunft über diese verrückte Zeit zu kommen.

so long – Ralle –

Mal einen Monat anders …

… machen das Training.

Wie ich ja schon in den letzten Posts geschrieben habe, trainiere ich in Absprache mit meinem Trainer im Februar nicht nach Plan, sondern einfach worauf ich so Lust habe.

Der Februar wird daher auch ganz anders laufen. Ich werde pro Woche

  • 1-2 x Schwimmen
  • 1 x Laufen
  • 1 x Radfahren (MTB)
  • 3 x Crossfit – Zirkeltraining – Stabi – Yoga jeweils 30-45 Minuten

natürlich aber nur, wenn es die Gesundheit zulässt.

Das ganze Programm dient dem Aufbau von Muskeln und dem Abbau von Fett. Gleichzeitig dient es der Stärkung des Rumpfes. Ich kann mir schon gut vorstellen, dass das ganze einen gewaltigen Schub bringt. Davon ab, ich habe unglaublich Lust auf das Crossfit-Yoga-Stabi Programm. Mal sehen wie das ganze läuft. Wenn alles gut wird, wird es vielleicht sogar verlängert.

das positive muss man einfach erkennen

Ich sehe die Sache mit meiner Krankheit (Hashimoto) jetzt schon positiver, da ich mich immer weiter erhole, mich besser ernähre, Stress abbaue und vermeide und mich dadurch sehr viel besser fühle. Ohne die krankheitsbedingte Pause und den langsamen Wiedereinstieg ins Training, wäre ich nie darauf gekommen, so einen Monat wie jetzt den Februar einzubauen.

Ich muss aber dazu auch sagen, dass man manchmal ganz schön bescheuert ist, dass man fast immer zu lange wartet bis der Körper den Dienst dann fast schon quittiert. Ich werde mich jetzt immer bremsen, wenn ich merke ich laufe bei der Umstellung etwas aus der Spur.

Mal schauen wie ich mich am Ende des Monats fühle?!

PS – was richtig gut geht ist Yoga. Stressabbau, Entspannung aber auch Training pur – dazu mehr, falls ich dran bleibe am Yoga.

Alles wird gut – euer Ralle –