Seine Ziele kennen

„Nur wer sein Ziel kennt, findet auch den Weg“

Fangen wir gleich mal mit so einem „schlauen“ Spruch an, der aber das widerspiegelt, was erstmal mein Weg sein wird. NÄMLICH – Ziele suchen – Ziele finden – Ziele kennen – dann finde ich schon den Weg.

back to the Roots – wie E.v.A. mir so schön schrieb

Ziel eines jeden Menschen sollte es doch sein, dass zu tun was ihm am meisten Spaß macht, und das ist bei mir zur Zeit und eigentlich auch schon länger wieder, das Mountainbiken. Nichts macht mir seit Wochen wieder mehr Spaß als das schreddern im Gelände. Liegt auch mit daran, dass ich die Schmerzen beim und nach dem Laufen (Läufe bis 6/7km gehen, danach schmerzt es) nie mehr richtig los geworden bin. Nun gehe ich also erstmal wieder den bekannten und von mir geliebten Weg – Mountainbikemarathon und Stundenrennen.

Deswegen werde ich auch erstmal nur an MTB Marathon teilnehmen und die X-Duathlon streichen. Ob ich im Sommer die Xterra Triathlon mache, sehen wir dann. Lust hätte ich darauf schon. Schauen wir mal.

Saisonrennen sind schon mal etwas umgeplant -klick-

Das heißt auch, dass ich das Radtraining in den Focus stelle und Lauf/Schwimmeinheiten nur dem Ausgleich dienen. Was ich aber ganz klar weiter im Training steigern werde, ist

  • Yoga
  • Kraft
  • Tabata
  • Stabi

Um auch nicht alleine zu den Wettkämpfen zu fahren, habe ich meinen Terminkalender mal wieder über den Haufen geworfen. X-Duathlon Markkleeberg raus, dafür geht es mit Peter Rose zum Possenlauf. Auch den Warmup MTB Marathon mache ich nicht, an dem Wochenende fahre ich auch wieder mit Peter zum Kyffhäuser-Berglauf. Bei beiden gehe ich die Langdistanz an, aber in keinsterweise ergebnisorientiert. Auch cancele ich Ende April die Crossduathlon DM und starte dann lieber in Bad Harzburg beim MTB Marathon.

Zum Leben gehört aber nicht nur der Sport, sondern bei mir auch Freundin, Familie, Hund, die durch den Sport nicht zu kurz kommen dürfen. Darauf werde ich besonders achten.

Außerdem werde ich mein zweites Hobby, das Fotografieren und das Filmen wieder mehr in Angriff nehmen. Denn das die Drohne, die Actioncam und auch der Fotoapparat fast dauerhaft in der Ecke liegen, ist ja nicht im Sinne des Erfinders. Das heißt aber nicht, dass ich Vlogs mache, nur mal kurze Filmchen und mehr Bilder für meinen Blog. Aber wer weiß schon genau, ob das Ziel so bleibt 😉

Ich bin jetzt jedenfalls guter Dinge was die nahe Zukunft angeht. Der Sport macht Spaß, das Leben so langsam aber sicher nach dem ganzen Stress, Trauer und Krankheit der letzten Wochen auch wieder. Davon ab, die Krankheit wird mich immer wieder mal beschäftigen, aber ich weiß halt jetzt, besser damit umzugehen.

so long – euer Ralle –

Die Drückerkolonne vom …

… Schladitzer See, oder besser gesagt, die MTB Neuseen Trophy.

Zusätzlich gibt es noch einen kurzen Rückblick auf die Landesmeiserschaft im Crossduathlon in Helmstedt vom TSV Germania.

 einfach nur ballern –

Das Giant Anthem Pro lief perfekt, trotz etwas verbogenem Schaltwerk

Vorab: Das Event und der Schladitzer See sind sehr zu empfehlen. Dazu gibt es aber eine kleine Bilderserie weiter unten.

Es hätte beinahe nicht geklappt mit dem Rennen, da ich mich Nachts bei der senilen Bettflucht verletzt habe. Vom rechten Fuß den kleinen Zehnagel komplett gespalten an der Hundebox. Zum Glück war das im Radschuh nicht störend, nur Laufen am Sonntag ging dann nicht.

 

Zum wichtigen des letzten Wochenendes – Das MTB Rennen

Nebeliger Start in den Tag, gut gefrühstückt, gut gefühlt, kurz aufgewärmt, noch mit Freunden usw. geschnault und ab in die Startaufstellung. Recht weit nach vorne gestellt und ich war wirklich mal fokussiert! Start über die 40km war pünktlich um 12 Uhr bei schönstem Sonnenschein.

Startschuss und losballern. Keine Kompromisse, keine Gnade für die Wade, Kopf aus und Spaß haben 😉 Fast nur Vollgas, keine Ruhe, enge flowige Trails, wenige Anstiege, nur einer war richtig knackig und das gleich nach einer Schlammsuhle, viel auf Gras, sehr wenig Asphalt. Regelmäßiges trinken war für mich das A und O und hat auch perfekt geklappt. Am Ende kam Platz 3 AK für mich dabei raus, was mich doch sehr freut.

Wichtiger aber ist für mich die Erkenntnis, dass es weiter aufwärts geht mit der Formkurve. Also nicht ausruhen, sondern streng weiter machen.

– fotos vom wochenende –

Der See und die Umgebung laden auch zum Kurzurlaub oder verlängertes Wochenende ein. Man hat einfach richtig gute Sportbedingungen.

– landesmeisterschaft crossduathlon –

Noch kurz zu den Landesmeisterschaften NDS im Crossduathlon in Helmstedt die auch schon gut liefen für mich.

6,0 – 20 – 4,4 sind die nackten Zahlen, alles in Kilometern zurückzulegen. Laufen ging dieses mal erstaunlich gut, beim ersten wie auch beim zweiten Lauf. Das Radfahren war (fast) perfekt. 20km drücken, davon ca. 10km nen Lutscher im Windschatten, der nicht mal dran gedacht hat Führungsarbeit zu übernehmen. Leider musste ich den dann ziehen lassen und der kam dann auch noch vor mir ins Ziel in meiner AK. Aber ich bin mit dem X Duathlon doch sehr zufrieden.

Links zum Rennen: Radlblog.de von Moni und Frank und der Veranstalter  TSV Germania Helmstedt

so long – der weiterhinstarkansicharbeitende – Ralph

#keineausredenmehr

#destinationxterralongdistance2020

Unser Camp-Schraub-Race-Van

Mal wieder eine kurze Roomtour, wie man heutzutage so schön sagt, durch und um unseren geliebten VW T5, denn der erste Kurztrip dieses Jahr steht an zum Schladitzer See bei Leipzig zur Neuseen MTB Trophy und Trailrun.

Der T5 ist unser einziges Auto und wird daher auch jeden Tag eingesetzt. Er hat nun schon über 200.000km runter und ist 11 Jahre alt. Wir werden ihn wohl fahren bis nix mehr geht und er wird deshalb von uns und unserer Werkstatt des Vertrauens gehegt und gepflegt.

Viel hat sich dieses mal nicht verändert.

Wir sind sehr flexibel was den Aufbau angeht. Entweder ein richtiges Vorzelt, oder wir stellen einfach nur einen Pavillon auf. Ach so, ein Sonnensegel haben wir dann auch noch.

Verbaut sind eigentlich nur „nützliche“ Sachen, besonders der Fernseher ist dabei zu erwähnen 😉 Zusätzlich hat der T5 noch eine 2. Batterie im Heck und eine extra Beleuchtung und Steckdose die darüber läuft. Damit sind wir schon sehr unabhängig. Gaskocher usw. gibt es natürlich auch. Das beste aber was wir uns gegönnt haben, ist die Standheizung mit Fernbedienung von Webasto.

Innen Werkstatt:

Dem Bulli habe ich jetzt noch einen DIY Schwerlastauszug eingebaut, damit ich unter der Heckklappe das Bike putzen, daran schrauben und so weiter kann.

Ich freue mich schon drauf, wieder Deutschland und auch etwas von Europa damit zu befahren. 

Auf geht’s in eine geile neue Saison mit dem DIY Bulli – nix von der Stange.

Next destinations – Am Sonntag den 31.03. Crossduathlon Helmstedt als NDS Meisterschaft und eine Woche später kommen dann halt die 2 Rennen am Schladitzer See.

so long – euer Ralle –

#keineausredenmehr

#destinationxterralongdistance2020