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  • 24h_Mountainbike,  Health,  Laufen,  MTB,  Race,  Sport,  Training,  ultracycling,  Workout,  Yoga

    Trainingsaufbau

    23. Dezember 2021 /

    In meinem Alter geht man behutsam mit dem Trainingsaufbau um 😉 deshalb läuft zur Zeit alles noch recht ruhig im Fettstoffwechselbereich ab (FSW). Zumindest fast alles. Aber das wird sich in den nächsten Wochen noch stark nach oben verändern. Wie ich ja schön öfter geschrieben habe, arbeite ich nach den Plänen von Andrea Potratz von der ToMotion-GmbH. Andrea macht gleichzeitig mein Leistungsdiagnostiken, ist Teamchefin und kümmert sich um mein ARC8. Das ist also sowas wie ein RUNDUM-Sorglospaket für mich 🙂 Mein Training der letzten 3 Wochen war zu 100% FSW, zusätzlich gab es noch Kraft, Yoga und Stabi, sowie ein paar Intervalle und FSW mit höherer Kadenz. Im einzelnen lief…

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    Ernährung – Immunsystem – Lavita

    11. Dezember 2021 /

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    RaceRalph 2 Kommentare

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race.x.ralph

Gestern eine schöne Trailrunde mit Freunden aus M Gestern eine schöne Trailrunde mit Freunden aus Magdeburg gedreht 🚵 Ich habe mich mal als Tourguide zur Verfügung gestellt und mich nur 2 mal verfahren 😏 Freue mich schon aufs nächste Mal mit @quickburner.mtb.magdeburg zu biken 🤘🚵🌞
#mountainbike #training #cycling #cyclinglife #tomotionracingbyblacktusk #tomotion_gmbh #sponsersportfood #quickburnermtb #arc8 #heavy24 #ultracycling #instacycling #sonne #trailriding
So langsam aber sicher rückt unsere erste "Dienst So langsam aber sicher rückt unsere erste "Dienstfahrt" seit über 2 Jahren näher. Nur noch 5 Wochen bis zum @24h_race_muenchen 🤘🚵 Bis dahin muss er als Racetransporter und Fahrerlager fertig sein. Zum Glück gibt es da nicht allzu viel zu tun 👍 Die Vorfreude steigt wie bolle auf meinen ersten Start als Solist 😎 

#mountainbike #mtbfun #mtblife #instacycling #mtblifestyle #24h_München #vwbulli #ultracycling #instablogger #vanlife #vwt5 #volkswagen #bullilove #campervan #camperlife #heavy24
Endlich mal wieder eine Trainingswoche die nach Pl Endlich mal wieder eine Trainingswoche die nach Plan gelaufen ist 🤘 Trainingslager@home funzt dieses Mal perfekt. So kann die nächste Woche weitergehen 👍🚵🌞
Achso, frohe Ostern noch 🐣

#mountainbike #mtbfun #mtblife #instacycling #heavy24 #24hmtb #training #trailriding #fahrtechnik #tomotionracingbyblacktusk #tomotion_gmbh #motivation #sports #ultracycling #sponsersportfood #werbung #endurancesports #arc8
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