Über mich

Nicht der Reifen von Schwalbe ist gemeint, sondern ich

RALPH GERLACH

Moin. Wie oben zu lesen ist, ich bin Ralph. 

Ich heiße Euch Willkommen auf meinem Sport-, Reise- Lifestyle-, Fress- und Shepherd-Blog.

Mein Leben mal kurz angerissen. Geboren – Vor vielen Monden, Vater eines Sohnes, verwitwet in 2010, wieder in einer tollen Beziehung mit Adriane seit 2013, habe mal Schlosser gelernt und bin jetzt in der Abwasserreinigung tätig. 

Sport: Früher Fußball (nie wirklich gut) dann viele Jahre NIX, 2006 wollte ich Kilos verlieren und fing das Radfahren an. Jetzt hänge ich halt beim MTB Marathon, Stundenrennen rum. Ab und an mache ich aber auch Crossduathlon und Crosstriathlon (XTERRA).

Zur Ernährung: Aufgrund meiner Autoimmunerkrankung “Hashimoto Tyreoyditis” ernähre ich mich biologisch, LowCarb (fast Paleo) und glutenfrei. Diese Krankheit bestimmt meinen täglichen Ablauf schon mal gewaltig. Mehr auf den Seiten oder in den Blogposts.

Seit ein paar Jahren haben wir nun auch einen Hund, genauer gesagt einen Australian Shepherd in Blacktri-Color. Er hört (manchmal) auf den Namen COOPER. Es gibt bei uns aber auch noch 3 Katzen.

Mein Team: Dextro Energy Sport Team

Mein Verein: Germania Helmstedt

Startpass# 09-00116-0803701-1967

Motto: So live a life you will remember