Bekleidung
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3 Monate Training bei …
… Andrea und der tomotion GmbH. Wie läufts, was hat sich geändert, und geht es vorwärts? Der Trainingsaufbau unterscheidet sich doch schon etwas von dem was ich vorher gemacht habe. ABER, es läuft sehr gut. Scheinbar ist das was Andrea macht genau das richtige für mich. Die ersten 5-6 Wochen standen sehr im Zeichen von Fettstoffwechseltraining (FSW), Kraft (bevorzugt Langhantel), Stabiübungen und Laufeinheiten bis 50 Minuten. FSW am Wochenende waren immer größer 2,5 Stunden, meist sogar 3 – 4 Stunden, die ich auch ganz brav bei Wind und Wetter draußen abgespult habe. Extra dafür „Thermosflaschen“ fürs Bike geholt 🙂 Irgendwann kamen dann die Intervalle hinzu. Z.B. 6 x 1 Minute…
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Eigentlich …
Urlaub = Lange Kanten, Nightrides
Meine Planung 2021 ist fix
- Bekleidung, crosstriathlon, Das Leben, Ernährung, Gesundheit, Hashimoto, Health, Laufen, MTB, Race, Rennrad, Sport, Training, Triathlon, Verein, xterra
Neues Team – neues Glück
Neue Herausforderungen, neue Ziele mit dem Sport Team von Dextro Energy?! Ich hatte mich darauf beworben, um mir noch einen mentalen Kick zu geben, was das umplanen meiner Ziele und Trainings angeht. Denn, was neu ist, ist auch oftmals gut. Das es geklappt hat mit der Aufnahme ins Team, freut mich sehr und puscht mich ordentlich. Danke nochmal an @dextroenergy_sport für die Aufnahme ins Team. _________________________________________________________________ Da ich Dextro Energy schon lange, ca. 2,5 Jahre im Wettkampf und auch im Training zu mir nehme ist die Partnerschaft natürlich perfekt für mich und kam auch zum richtigen Zeitpunkt, denn ich strukturiere ja einiges in meinem Sportlerleben und in der Ernährung um.…
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Es geht weiter …
… mit der Wettkampfsaison. Nach ein paar Wochen ruhigem, aber konsequentem Training, geht es jetzt mit den Wettkämpfen weiter. Die nächsten Wochen reiht sich da so einiges, sehr wichtiges an Rennen aneinander. Fangen wir mal an. Am kommenden Sonntag starte ich nicht wie zuerst geplant bei den Neuseenclassics, sondern beim Elmtrail hier fast vor meiner Haustür. Das ist ein Trailrun über 25km von Warberg nach Warberg. Das ganze gibt es auch als 72/52/10km Version. volle konzentration auf cross/xterra Da diese Art des Wettkampfs besser für meinen Xterra Sport ist, war die Entscheidung leicht, lieber hier zu starten. Nur eine Woche später ist der Heesebergrundlauf über 12,6km. Dieses mal ist es…
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Alles für die Saison 2019 …
… und wohl auch schon für die Saison 2020 mit dem Ziel Xterra Longdistance in Frankreich. Langfristig denken ist angesagt. Moin Leute, heute gibt es mal was zum Thema Material. Denn was das Material und auch die technische Unterstützung angeht bin ich recht gut aufgestellt. Beim finanziellen sieht es nicht ganz so gut aus, da muss ich fast alles selbst raushauen, aber wer nicht. Schon hart so ein Leben als Agegrouper 😀 Obwohl ich zum Glück auch einige Sachen finanziert bekomme. Sonst wären die vielen Reisen zu den Events und den dazugehörigen Hotel- und Campingaufenthalten nicht möglich. – das zweitwichtigste im sport ist das material – Teil 1 – das…
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