Das Leben
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Was für ein Jahresstart
So lange ich Sport mache, bin ich noch nie so schlecht in ein neues Jahr gestartet. Jetzt hoffe ich mal, dass es überstanden ist und kein Seuchenjahr wird. Seit dem Trainingsauftakt im November 2021 bis zur Festive 500 lief wirklich alles super, die ersten Tage im Januar habe ich mich auch noch gut gefühlt, nur der Körper hat ganz leicht geschmerzt – also Muskeln und Gelenke. Ich hätte aufmerksam sein sollen bei diesen Anzeichen, denn nur kurze Zeit später ging dann nichts mehr und meine Ärztin hat mich erstmal stillgesetzt. Erstmal eine Woche komplett Pause. Dann wieder locker gestartet und es ging erstaunlich gut. Was aber ein Trugschluss war. Denn…
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Eigentlich …
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Die Gedanken sind frei …
Nicht immer, denn manchmal halten sie dich fest, verwirren dich und du weißt nicht was los ist mit dir. Wie ich in meinem Leben leider erfahren musste und zur Zeit im engeren Kreis wieder erlebe. Ich weiß was es erstmal schon bedeutet den Weg zu gehen sich dazu zu bekennen, dass man mit manchen Situationen nicht alleine klar kommt und es besser wäre eine Therapie anzufangen. Da reichen auch wirklich keine guten Freunde oder auch die Familie nicht mehr. Da geht man zu Profis. ____________________________________________________________ Als 2010 meine Frau gestorben ist, habe ich erst ganz stark getrauert, bin dann aber eher abgedriftet in eine Welt der Verweigerung und habe einfach…
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Training läuft gut
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Ernährung – Immunsystem – Lavita
Wie jeder weiß der hier öfter mal liest, ist es mit meinem Immunsystem und auch meinem Stoffwechsel nicht immer zum besten bestellt. Eigentlich müsste dieses zu wissen reichen, sich immer vernünftig zu ernähren und zusätzlich was für das Immunsystem zu tun. Aber immer wieder mal habe ich teils auch längere Phasen wo mir das scheinbar egal ist. Diese Phasen abzustellen sind jetzt eines meiner Hauptziele. Soll nicht heißen, das ich nie wieder Bier trinke oder Kuchen esse, aber ich frage mich seit etlichen Wochen vor jedem Keks, Kuchen, Schoki oder auch dem Alk ob ich das jetzt unbedingt haben muss, oder einfach mal nein sage. Und das klappt wirklich gut.…
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Auf geht’s – Start 2022
— Erst habe ich nochmal Alles Reflektiert bevor es losging — ___________________________________________________________________________________ Bevor es Mitte November wieder ins Training ging, habe ich die letzten 2 Wochen der Offseason genutzt und alles nochmal Reflektiert was 2021 und die letzten Jahre (gut das ich Tagebuch führe) immer mal wieder schief lief um diese Situationen frühzeitig zu erkennen und dem entgegenzuwirken. Da war einiges, aber nie wirklich schlimmes dabei – z.B: beruflicher Stress – der schlimmste Grund Terminstress – habe ich mir selbst gemacht Schweinehund – was die Ernährung und das „Sofa“ angeht Verletzungen – da kann ich nur bedingt was gegen tun, siehe aber Stress. Wie aber lief es dieses Jahr, also…
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