Bevor es hier um das Mountainbikerennen in Willingen geht, gibt es ein kurzes Update zur Schulter. _____________________________________________________________________ Nochmal kurz zur Erinnerung – der Sturz war schon Ostermontag beim Gassi gehen mit Cooper. Die Schulter hatte zwar ordentlich weh getan, war aber voll beweglich. Nach 3 Wochen bildete sich auf dem Schultereckgelenk leider eine „Beule“. Also…
Kategorie: Das Leben
FTP – Training – Whoop – Ernährung
Hallo liebe Blogleser, schön das ihr wieder hier seid. Die Zugriffszahlen steigen langsam aber sicher wieder was mich freut. Dadurch macht das ganze hier auch wieder mehr Spaß, denn durch den höheren Zugriff scheint es ja doch einige zu interessieren, was ich so mache. Auch habe ich das Design geändert und habe es weniger „aufdringlich“…
Rennplanung und Training
Der Rennplan steht für dieses Jahr fest. Ich hoffe, dass es dieses mal auch umsetzbar für mich ist. Die Übersicht gibt es hier – Rennen 2023 – Ich möchte gerne wieder die Art Rennen fahren die mir früher schon am meisten Spaß gemacht haben. Vor allem aber verfolge ich ein besonderes Rennen und damit einen…
„Meine Trainingsteuerung“
Wie gestalte ich aktuell mein Training und meine Trainingsplanung? Wer hier schon länger mitliest, wird wissen, dass ich mein Training –eigentlich mein ganzes Leben– etwas strukturiert brauche um klarzukommen. Das war nicht immer so. Mit zunehmenden Alter und des beginns der Autoimmunerkrankung wurde das immer mehr. Aber egal, etwas Struktur schadet ja nicht. Schnell mal…