Ernährung
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Festive 500 – oder…
… 8 Tage mit 3 Jahreszeiten und 2 Tagen „Homeoffice“ oder besser noch „Döner chön charf mit alles“ Schon sehr oft darüber nachgedacht, aber immer abgehakt, da ich in den letzten Jahren fast immer (freiwillig) zwischen Weihnachten und Neujahr gearbeitet habe und es somit nicht wirklich möglich war. Jetzt war aber der Moment gekommen wo ich es angehen musste, weil Zeit und Lust da waren. Auch wollte ich meine Sicht auf das Radfahren an sich nochmal erweitern, denn ich bin ja schon oft lange Kanten gefahren, aber an ein paar Tagen nacheinander noch nie 500km+ So sollte es dann sein und es ging direkt auch los an Heiligabend. Ich hatte…
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Krankheitspause sinnvoll genutzt …
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Ernährung – Immunsystem – Lavita
Wie jeder weiß der hier öfter mal liest, ist es mit meinem Immunsystem und auch meinem Stoffwechsel nicht immer zum besten bestellt. Eigentlich müsste dieses zu wissen reichen, sich immer vernünftig zu ernähren und zusätzlich was für das Immunsystem zu tun. Aber immer wieder mal habe ich teils auch längere Phasen wo mir das scheinbar egal ist. Diese Phasen abzustellen sind jetzt eines meiner Hauptziele. Soll nicht heißen, das ich nie wieder Bier trinke oder Kuchen esse, aber ich frage mich seit etlichen Wochen vor jedem Keks, Kuchen, Schoki oder auch dem Alk ob ich das jetzt unbedingt haben muss, oder einfach mal nein sage. Und das klappt wirklich gut.…
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Auf geht’s – Start 2022
— Erst habe ich nochmal Alles Reflektiert bevor es losging — ___________________________________________________________________________________ Bevor es Mitte November wieder ins Training ging, habe ich die letzten 2 Wochen der Offseason genutzt und alles nochmal Reflektiert was 2021 und die letzten Jahre (gut das ich Tagebuch führe) immer mal wieder schief lief um diese Situationen frühzeitig zu erkennen und dem entgegenzuwirken. Da war einiges, aber nie wirklich schlimmes dabei – z.B: beruflicher Stress – der schlimmste Grund Terminstress – habe ich mir selbst gemacht Schweinehund – was die Ernährung und das „Sofa“ angeht Verletzungen – da kann ich nur bedingt was gegen tun, siehe aber Stress. Wie aber lief es dieses Jahr, also…
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Roadtrip – NewBikeDay – LD
Ich bin die Woche mal schnell nach Lindau hin und zurück gefahren um mein neues Traumbike abzuholen und eine Leistungsdiagnostik zu machen. Das alles spielte sich im Vorfeld recht kurzfristig ab. Samstag beschlossen ich fahre an den schönen Bodensee, dann schnell versucht die Bereitschaft für die 2 Tage zu tauschen – hat geklappt. Danke liebe Kollegen. Also noch ein Hotel gebucht für eine Nacht mit COOPER. Adriane musste arbeiten und ihr war für eine Nacht die Anreise auch zu lang. Kann man verstehen. Aber auch das hat sich noch geändert, Copper ist zu Hause bei Frauchen geblieben, weil wir ihm den Stress der langen An- und Abreise ersparen wollten. War…
