Kategorie: Ernährung

Essen und Trinken – was geht

Mal wieder kurz was zu meiner Ernährung. Was hat sich geändert vom letzten zu diesem Fress-Post??!! Ich bin weiterhin fleischfrei, fast tierfrei in meiner Ernährung und es geht mir besser als in der Zeit davor. Erinnert mich jetzt schon stark an 2012/2013 als ich 15 Monate vegan war und davon leider wieder abdriftete.  Aber was…

Von RaceRalph 10. Januar 2017 7

Was gibt’s zu essen

Na, die verfressenen Tage gut überstanden? Ich ja, aber mehr schlecht als recht 🙂 Seit langem gibt es mal wieder was zu meiner Ernährung. Nicht nur auf den Sport bezogen, sondern im allgemeinen. Immer bewusster, aber auch mit bewusst eingelegten CHEATDAYS (selten) läuft meine Ernährung zur Zeit und ich will einfach, dass es auch so bleibt. Deshalb…

Von RaceRalph 27. Dezember 2016 5

Mentale Power

Eigentlich sollte der Bericht über die Motivation schon eher kommen, ich war aber nicht motiviert genug 🙂 Mentale Kraft und der daraus möglicherweise entstehende Leistungszuwachs, wird mir persönlich immer wichtiger. Motivation — “bezeichnet das auf emotionaler und neuronaler Aktivität (Aktivierung) beruhende Streben des Menschen nach Zielen oder wünschenswerten Zielobjekten. Die Gesamtheit der Beweggründe (Motive), die zur Handlungsbereitschaft…

Von RaceRalph 28. Oktober 2016 4