Hund
- 24h_Mountainbike, Das Leben, Ernährung, Gesundheit, Hashimoto, Health, Hund, Laufen, MTB, Race, Sport, Training, träume, ultracycling, Workout, Yoga
Auf geht’s – Start 2022
— Erst habe ich nochmal Alles Reflektiert bevor es losging — ___________________________________________________________________________________ Bevor es Mitte November wieder ins Training ging, habe ich die letzten 2 Wochen der Offseason genutzt und alles nochmal Reflektiert was 2021 und die letzten Jahre (gut das ich Tagebuch führe) immer mal wieder schief lief um diese Situationen frühzeitig zu erkennen und dem entgegenzuwirken. Da war einiges, aber nie wirklich schlimmes dabei – z.B: beruflicher Stress – der schlimmste Grund Terminstress – habe ich mir selbst gemacht Schweinehund – was die Ernährung und das „Sofa“ angeht Verletzungen – da kann ich nur bedingt was gegen tun, siehe aber Stress. Wie aber lief es dieses Jahr, also…
Das könnte dich ebenfalls interessieren
Das 1. von 3en ist gestrichen
WICHTIG – Terminverschiebung
Jetzt erst recht …
- 24h_Mountainbike, Das Leben, Ernährung, Gesundheit, Health, Hund, Laufen, MTB, Race, Shepherd, Sport, T5, Training, ultracycling, Urlaub, Workout
Roadtrip – NewBikeDay – LD
Ich bin die Woche mal schnell nach Lindau hin und zurück gefahren um mein neues Traumbike abzuholen und eine Leistungsdiagnostik zu machen. Das alles spielte sich im Vorfeld recht kurzfristig ab. Samstag beschlossen ich fahre an den schönen Bodensee, dann schnell versucht die Bereitschaft für die 2 Tage zu tauschen – hat geklappt. Danke liebe Kollegen. Also noch ein Hotel gebucht für eine Nacht mit COOPER. Adriane musste arbeiten und ihr war für eine Nacht die Anreise auch zu lang. Kann man verstehen. Aber auch das hat sich noch geändert, Copper ist zu Hause bei Frauchen geblieben, weil wir ihm den Stress der langen An- und Abreise ersparen wollten. War…
Das könnte dich ebenfalls interessieren
3 Monate Training bei …
Offseason und Planung 2022
Trainingsaufbau
- 24h_Mountainbike, Das Leben, Familie, Gesundheit, Hashimoto, Health, Hund, MTB, Race, Shepherd, Sport, Training
Eigentlich …
… ja eigentlich wollte ich der Saison einen versöhnlichen Abschluss verpassen mit dem MTB Einzelzeitfahren in Sülzhayn, aber es kam mal wieder anders. Und wieder eigentlich passt das völlig zu dem Rest der Saison. War das überhaupt eine Saison? Blicken wir kurz auf die Woche vor dem Rennen zurück. Gutes Training mit Peter, gut regeneriert, gut gegessen und trotz einer Rippenblockade und Muskelproblemen (in Behandlung) in der Schulter auch guter Dinge. Freitag Abend noch ein kleines Glas Rotwein um besser einzuschlafen 😉 früh in die Heia um perfekt aufstehen zu können. 4:30 Uhr klingelt das Handy und alles ist scheinbar in Ordnung. ________________________________________________________________________________ Doch dann ging es los mit Cooper.…
Das könnte dich ebenfalls interessieren
Gestatten „ARC8 Evolve“
Das 1. von 3en ist gestrichen
Auf geht’s – Start 2022
- 24h_Mountainbike, Das Leben, Ernährung, Hashimoto, Health, Hund, MTB, Race, Shepherd, Sport, Training
Krankheitspause sinnvoll genutzt …
… um „runterzukommen“ und wieder frisch durchzustarten. 3 Wochen komplett mit dem Endurance-Sport pausiert, aber diese Pause habe ich sinnvoll genutzt. Im August war ich wirklich mal wieder Krank, was ja denkbar ungünstig kam, denn dadurch fiel ja mein langersehntes erstes 24h – MTB Solorennen beim Heavy24 aus. Nach extremen Frust ging es aber weiter. Die erste Woche des „Ausfalls“ war absolut NULL angesagt und ich habe mich geschont, war eh krank geschrieben. Danach aber habe ich angefangen, die Hunderunden zu verlängern -armer Cooper- und zusätzlich etwas für die Beine, Rumpf und den Kopf zu machen. Eigentlich konnte ich alles während der Gassirunden erledigen. Tiefe Kniebeuge, Ausfallschritte und mich tiefenentspannen.…
Das könnte dich ebenfalls interessieren
Doppelte Harzquerung
Roadtrip – NewBikeDay – LD
Urlaub = Lange Kanten, Nightrides
