Laufen
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Offseason und Planung 2022
Der Herbst ist in vollem Gange und die Offseason ist nun auch schon 2 Wochen alt, da wird es Zeit für ein Update meinerseits. Was ist in den 2 Wochen passiert?! Viel gewandert und mal wieder etwas gelaufen. Das wichtigste aber ist, ich habe nicht zugenommen, im Gegenteil, dass Gewicht ging sogar leicht zurück von 89,6 auf 88,2 Kg. Mein Kopf ist zwischenzeitlich wirklich frei ** geworden (siehe unten bei Selbstzweifel), der Körper fühlt sich auch gut an und ich bin jetzt schon gut angefixt für die neue spannende Saison. Meine Schulterprobleme sind dank manueller Therapie auch so gut wie Geschichte, so dass ich bestimmt bald wieder, vielleicht schon mit…
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Doppelte Harzquerung
im Mai wird um eine Woche verschoben. Leider geht es nicht anders, da sonst Cooper nicht versorgt wäre 🙂 Leider muss Adriane an dem geplanten Wochenende arbeiten und könnte sich nicht richtig um den großen Hund kümmern. Deshalb ist die Tour zum Kloster Walkenried und zurück nun am 22.05.2021 Sollte also der eine oder die andere Zeit und Lust haben, meldet euch bei mir. Start ist spätestens morgens um 8 Uhr, besser schon um 7:30. Die Strecke wird in etwa so aussehen: Kleine Abweichungen sind selbstverständlich möglich. Start/Ziel bei mir im Garten/Ingeleben – Genaue Adresse per PN – Wir können auch gerne noch ein Grillen am Abend mit einplanen. Zum…
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Basics – Konstanz
Ich war mal richtig gut was die Basics und auch die Konstanz in Sport, Ernährung und meinem „normalen“ Leben angeht. Aber irgendwie ist mir das in letzter Zeit nach und nach immer weiter aus der Hand geglitten. Nicht ins extreme, aber doch schon wieder so, dass es mich belastet. Davon ab, ich hasse Menschen die immer alles richtig machen 😉 Immer wieder mal habe ich versucht zurückzufinden, was aber immer nur kurzfristig und nicht KONSTANT geklappt hat. Dann habe ich wieder mal einen meiner Lieblingspodcasts gehört und zwar den von Pushing Limits (absolut empfehlenswert) vom 26.03.2021 mit dem Erfolgstrainer Dan Lorang in der Reihe „Coaches Corner“. Der ganze Podcast ist…
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Selbstcoaching klappt nicht!!
Zumindest klappt es bei mir so gar nicht. Das eine Problem beim „Selsbstcoaching“ ist die Nullahnung für das was ich in Zukunft vorhabe, nämlich die ganz langen Distanzen und erst recht für die 24h Rennen die ich nächstes Jahr Solo definitiv machen werde. Denn für 2 Rennen – Rad am Ring und München – bin ich fix gemeldet. Das andere Problem, ich setze es einfach nicht so um wie ich es mir vornehme. Gründe = ich lasse es immer wieder schleifen, oder arbeite nicht wirklich „logisch“ an mir, so dass ich 2021 mit Sicherheit nicht erfolgreich sein werde, sondern komplett eingehe. Das habe ich in meinem Selbstversuch im Oktober/November einfach…
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Das 1. von 3en ist gestrichen
