Kategorie: Training

Training #4 und die Lauf-LD

Da ich durch eine wirklich richtig gefährliche, wahrscheinlich die schlimmste jemals festgestellte Männergrippe etwas Zeit habe und nicht trainiere, schreibe ich schnell mal wieder was zum Training. Ist eh überfällig. Ja, es stand mal wieder eine Leistungsdiagnostik im INTRO bei André an. Und zwar wie immer im Januar, zumindest seit ich Triathlon mache, die Laufdiagnostik. Lief…

Von RaceRalph 1. Februar 2017 3

Was gibt’s zu essen

Na, die verfressenen Tage gut überstanden? Ich ja, aber mehr schlecht als recht 🙂 Seit langem gibt es mal wieder was zu meiner Ernährung. Nicht nur auf den Sport bezogen, sondern im allgemeinen. Immer bewusster, aber auch mit bewusst eingelegten CHEATDAYS (selten) läuft meine Ernährung zur Zeit und ich will einfach, dass es auch so bleibt. Deshalb…

Von RaceRalph 27. Dezember 2016 5