Kategorie: Workout

Na gut, nennen wir es Yoga

Der Titel sagt alles. Ich versuche mich seit ein paar Wochen/Monaten in Sachen Yoga. Einige Videos (Beispiel) aus dem Netz geladen und angefangen mit der “Extremdehnerei”. Nicht das es schon anstrengend genug ist in die einzelnen Positionen zu kommen, ist das halten und NORMAL weiter atmen nochmal um einiges intensiver. Ich glaube ich habe noch…

Von RaceRalph 2. April 2016 2

Challenge Teil 3 – oder besser …

… gesagt, die Challenge wird ins Trainingsprogramm übernommen und ab jetzt jede Woche 2 -3 mal ausgeführt. Diese ca. 30 Minuten sind dermaßen effektiv für alles, dass ich darauf nicht mehr verzichten möchte. Bevor ich es vergesse, ein frohes und gesundes Neues noch 🙂 Wie sieht es sonst so nach nun 4 Wochen “Challenge” aus.…

Von RaceRalph 3. Januar 2016 7