Noch mal schnell…

16. Dezember 2014 2 Von RaceRalph

… ‘nen 10er zu Abschluss des Jahres, der dann auch noch so richtig positiv verlaufen ist.

Ich bin wirklich mehr als positiv überrascht über meine Zeit und auch über mein Ergebnis mit einem 5. Platz AK beim Adventslauf des TSV Lelm in Lutterspring.IMG_0164

Eigentlich wollte ich dieses Jahr gar keinen Wettkampf mehr angehen, aber so aus dem Training raus dachte ich mir, warum nicht. Schuld war eigentlich Carsten (Foto) der mich vor 3 Wochen fragte ob ich nicht auch starten will. Also kurzerhand angemeldet, der Elm liegt ja schließlich auch fast direkt vor der Haustür.

Da ich eh schon nach Plan trainiere, war der Lauf natürlich auch gleichzeitig mal ein Leistungscheck für mich. Zumindest was das Laufen angeht. Auf der 10km Strecke, genauer gesagt 10,3km Strecke, die mit 250hm und auch einer weichen Trailpassage auch recht anspruchsvoll war, bin ich mit meiner Zeit von 0:52:49 sehr zufrieden. Ich hatte bei dem Lauf meine Salomon Speedcross 3 an und hatte was den weichen Untergrund angeht einen klaren Vorteil gegenüber den “normalen” Schuhen. Die Läufer sind vor mir immer wieder geschlickert wo ich souverän durchgelaufen bin. Besser gehts wohl nicht.

Das Laufen an den Anstiegen klappt schon gut. Ich konnte dort erst einige überholen und nachher auch immer wieder aufschließen auf eine Gruppe. Mein Manko liegt hier in den Bergab-Passagen. Ich kann da einfach nicht so schnell laufen, weil ich nicht mit so laaaaangen Schritten laufe. Da habe ich natürlich eine Baustelle gefunden, die ich trainieren muss und auch werde. Denn gerade das ist ja auch ein wichtiger Teil beim Xterra.

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Aber wie gesagt, auf dieses Ergebnis kann man aufbauen und das Training scheint schon recht gut zu fruchten. Dann freue ich mich jetzt schon auf die 2015er Saison und die vielen geilen Wettkämpfe die da auf mich warten.

 

So, jetzt ist aber wirklich Weihnachtspause, was die Wettkämpfe angeht.

Ich wünsche allen ein frohes Fest und so.

Ride and Run Green – Ride Prowell