Sport,  Training,  Triathlon

OFF SEASON – wer es braucht …

… der soll es halt machen, war immer so mein Gedanke dazu. Mal ein paar Wochen ruhiger treten ist ja ganz gut, aber ICH trete doch eh schon ruhig genug 😀

Jetzt, nach einem Jahr „harten“ Triathlontraining und den wirklich mehr als harten Wettkämpfen, denke ich ganz anders darüber und freue mich drauf, wenn ich am 01.10. das 6h MTB Rennen in Clausthal beendet habe und dann einfach nur so trainieren Sport treiben kann wie ich will, ohne groß an Pläne usw. zu denken.

„Saisonpause – Off-Season – Übergangsperiode. … wichtige Phase im Trainingsjahr, die leider von vielen Triathleten/Sportlern unterschätzt und oft nicht eingehalten wird“

offseason
Einfach mal faul sein 🙂

Ich habe nach dem Xterra Dänemark schon gemerkt, dass jegliche Spannung aus meinem Körper raus war und ich am liebsten schon in die Pause gegangen wäre. Aber „leider“ hatte ich mich noch für 2 Events angemeldet. Der SportScheck Stadtlauf in Braunschweig ist schon mal erledigt und lief gut, weil es mir eigentlich egal war wie ich dort abschneide 😉

ziel-stadtlauf
Sportschecklauf mit für mich guter Zeit gefinisht

Jetzt muss ich nur das 6h Rennen beenden, wo ich eh nur den Spaßgedanken habe und es deshalb bestimmt gut wird. Vor allem sehe ich auch mal einige meiner Freunde/Freundinnen wieder, was auch sehr wichtig ist.

Aber danach werde ich dann wirklich die Seele baumeln lassen, viel schwimmen (ohne den üblichen Stress), locker durch Wald und Flur laufen und sehr oft die Füße hochlegen und um ganz abzuschalten, wieder Yoga machen.

IMG_0252
Jetzt gibt es wieder vermehrt Yoga, jedenfalls nenne ich es so 🙂

Wer hätte gedacht, dass ich mich mal so richtig auf eine „OFF SEASON“ freue. Obwohl ich jetzt schon weiß, dass ich nach 2 Wochen schon wieder auf den neuen Plan von INTRO schielen werde 😉

so long und bis bald nach dem 6h Rennen  – euer Racing Ralph –

5 Kommentare

  • Din

    Ui, da hast du ja noch etwas vor. Das mit der Spannung aus dem Körper kenne ich total. Da fällt es mir dann echt schwer, ein Rennen noch durchzuziehen. Aber da du den Lauf schon so gut durchgestanden hast, wird das mit dem Rennen nächste Woche sicher auch so laufen. Außerdem kommt es dir ja auch auf den Spaß an. Ganz viel Erfolg!

    P.S. Ich tauche auch gerade total im Yoga ab…

  • MO

    Ui, Ui, Ui… So kenn ich Dich ja gar nicht! 😉
    Ganz ehrlich: Mein persönliches „Sportjahr“ war total bescheiden – nicht ein Ziel erreicht.
    Daher wird ab nächster Woche knallhart trainiert – obwohl ich im Herbst/Winter eigentlich immer meine Ruhephase habe. Aber dieses Jahr war insbesondere durch beruflichen Stress nichts, aber auch gar nichts drin…

    Ich wünsche Dir viiiiel Glück – bin ja mal gespannt, ob Du das durchziehen kannst… 😉 HarHar.

    Hau rein – Gruss MO

Eine Antwort schreiben

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.