In meinem Alter geht man behutsam mit dem Trainingsaufbau um đ deshalb lĂ€uft zur Zeit alles noch recht ruhig im Fettstoffwechselbereich ab (FSW). Zumindest fast alles. Aber das wird sich in den nĂ€chsten Wochen noch stark nach oben verĂ€ndern. Wie ich ja schön öfter geschrieben habe, arbeite ich nach den PlĂ€nen von Andrea Potratz von…
ErnĂ€hrung – Immunsystem – Lavita
Wie jeder weiĂ der hier öfter mal liest, ist es mit meinem Immunsystem und auch meinem Stoffwechsel nicht immer zum besten bestellt. Eigentlich mĂŒsste dieses zu wissen reichen, sich immer vernĂŒnftig zu ernĂ€hren und zusĂ€tzlich was fĂŒr das Immunsystem zu tun. Aber immer wieder mal habe ich teils auch lĂ€ngere Phasen wo mir das scheinbar…
Auf geht’s – Start 2022
— Erst habe ich nochmal Alles Reflektiert bevor es losging — ___________________________________________________________________________________ Bevor es Mitte November wieder ins Training ging, habe ich die letzten 2 Wochen der Offseason genutzt und alles nochmal Reflektiert was 2021 und die letzten Jahre (gut das ich Tagebuch fĂŒhre) immer mal wieder schief lief um diese Situationen frĂŒhzeitig zu erkennen…
Gestatten „ARC8 Evolve“
Ultraleicht – Ultraschnell – Ultrageil – ein wahr gewordener feuchter Traum – Arc8 Evolve Die Fotos sind von Andrea – der Bikedoc ____________________________________________________________________________________________ Eine kurze DetailĂŒbersicht – ich hoffe, ich vergesse nichts wichtiges fĂŒr die Junkies unter uns. ARC8 Evolve Gewicht inkl. Flaschenhalter und Pedale 8,30kg Sram XO1 Antrieb mit 34 – 10/52 Trickstuff Piccola…