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    Heavy24 – Solopremiere ohne Druck

    Nun scheint es endlich auch für mich zu klappen mit dem 1. Soloritt über 24h. Also drückt die Daumen, dass nicht wieder irgendwas kurzfristig dazwischen kommt. Das Heavy24 steht am Wochenende an – aber für mich nicht unter Druck. Denn ich sehe das ganze „nur“ als große Tour und werde mich auch so verhalten. Also keinen großen Druck auf dem Pedal, kontrollierte Fahrweise, essen wenn ich Hunger habe, Pausen machen wenn ich meine es ist soweit, wenn es sein muss auch mal pennen und die Platzierung ist mir eh vollkommen egal. Ich will das ganze bewusst erleben und viel Spaß haben. Hört sich vielleicht komisch an, zumindest für die „Hardcore-Langsteckler“…

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    Trainingsaufbau

    In meinem Alter geht man behutsam mit dem Trainingsaufbau um 😉 deshalb läuft zur Zeit alles noch recht ruhig im Fettstoffwechselbereich ab (FSW). Zumindest fast alles. Aber das wird sich in den nächsten Wochen noch stark nach oben verändern. Wie ich ja schön öfter geschrieben habe, arbeite ich nach den Plänen von Andrea Potratz von der ToMotion-GmbH. Andrea macht gleichzeitig mein Leistungsdiagnostiken, ist Teamchefin und kümmert sich um mein ARC8. Das ist also sowas wie ein RUNDUM-Sorglospaket für mich 🙂 Mein Training der letzten 3 Wochen war zu 100% FSW, zusätzlich gab es noch Kraft, Yoga und Stabi, sowie ein paar Intervalle und FSW mit höherer Kadenz. Im einzelnen lief…

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    Training und mehr

    Mal schnell vorab und in einem Extrapost dann mehr dazu!! Ich bin ab sofort im DEXTRO ENERGY SPORT TEAM. Perfekt für mich, denn zum einen nehme ich die Sportnahrung von Dextro Energy schon lange und zum anderen sind Bekleidung, Trainingstage mit anderen Mitgliedern und Freistarts auch mit dabei. Ich freue mich auf die Zeit im Team und endlich auch mal wieder auf neue Herausforderungen. Danke an @dextroenergy_sport für die Aufnahme ins Team. Jetzt aber zum eigentlichen Thema von heute: Wie schon mehrfach erwähnt, bestreite ich in naher und wahrscheinlich auch in ferner Zukunft wieder „nur“ Mountainbike Rennen und dann auch wieder des öfteren Stundenrennen und habe vor ein oder mehrere…

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    Training läuft gut

    Ich bin mal wieder überrascht wie gut mein Training doch laufen kann und wie wohl ich mich sogar, bis auf Kleinigkeiten, bei Auslastung fühle. Das Gefühl hatte ich schon ganz lange nicht mehr. Genau so darf es erstmal weitergehen bis es besser wird 🙂 __________________________________________________ Die Freiheit, immer das zu machen zu was man Lust hat __________________________________________________ Vielleicht liegt es einfach nur daran, dass ich mich entschieden habe, wieder fast ausschließlich MTB Marathon und Stundenrennen zu fahren?! Aber auch mein neues Trainingsspielzeug, der PRAEP Propilot tut sein übriges dazu, denn der Propilot bereitet mir viel Freude und Muskelkater „Yee-haw“ – Einfach ein geniales Workout. Mehr dazu auf der Homepage von…