Mountainbike Endurance

by Racing Ralph

  • Startseite
  • That’s me
    • Bilder
  • Geplant ist
  • Train & Food
    • Workouts
      • praep sport
    • Ernährung
      • Mein rumgekoche
        • Für den Genuss
        • Für Wettkampf und Training
  • Bikes & more
    • Equipment
  • Blogs & Vlogs
  • Impressum
  • Startseite
  • That’s me
    • Bilder
  • Geplant ist
  • Train & Food
    • Workouts
      • praep sport
    • Ernährung
      • Mein rumgekoche
        • Für den Genuss
        • Für Wettkampf und Training
  • Bikes & more
    • Equipment
  • Blogs & Vlogs
  • Impressum

Keine Inhalte/Widgets in dieser Seitenleiste vorhanden.

  • 24h_Mountainbike,  Camperlife,  Das Leben,  MTB,  Race,  Sport,  T5,  Training,  ultracycling

    Heavy24 – Solopremiere ohne Druck

    22. Juni 2022 /

    Nun scheint es endlich auch für mich zu klappen mit dem 1. Soloritt über 24h. Also drückt die Daumen, dass nicht wieder irgendwas kurzfristig dazwischen kommt. Das Heavy24 steht am Wochenende an – aber für mich nicht unter Druck. Denn ich sehe das ganze „nur“ als große Tour und werde mich auch so verhalten. Also keinen großen Druck auf dem Pedal, kontrollierte Fahrweise, essen wenn ich Hunger habe, Pausen machen wenn ich meine es ist soweit, wenn es sein muss auch mal pennen und die Platzierung ist mir eh vollkommen egal. Ich will das ganze bewusst erleben und viel Spaß haben. Hört sich vielleicht komisch an, zumindest für die „Hardcore-Langsteckler“…

    weiterlesen
    RaceRalph 0 Kommentare

    Das könnte dich ebenfalls interessieren

    Urlaub = Lange Kanten, Nightrides

    23. Juni 2021

    Trainingsaufbau

    23. Dezember 2021

    Umplanen, Umdenken, immer wieder …

    20. Juli 2021
  • 24h_Mountainbike,  Das Leben,  Gesundheit,  Hashimoto,  Health,  MTB,  Race,  Rennrad,  Schilddrüsenunterfunktion,  Sport,  Training,  träume,  ultracycling

    Was für ein Jahresstart

    22. Februar 2022 /

    So lange ich Sport mache, bin ich noch nie so schlecht in ein neues Jahr gestartet. Jetzt hoffe ich mal, dass es überstanden ist und kein Seuchenjahr wird. Seit dem Trainingsauftakt im November 2021 bis zur Festive 500 lief wirklich alles super, die ersten Tage im Januar habe ich mich auch noch gut gefühlt, nur der Körper hat ganz leicht geschmerzt – also Muskeln und Gelenke. Ich hätte aufmerksam sein sollen bei diesen Anzeichen, denn nur kurze Zeit später ging dann nichts mehr und meine Ärztin hat mich erstmal stillgesetzt. Erstmal eine Woche komplett Pause. Dann wieder locker gestartet und es ging erstaunlich gut. Was aber ein Trugschluss war. Denn…

    weiterlesen
    RaceRalph Ein Kommentar

    Das könnte dich ebenfalls interessieren

    3 Monate Training bei …

    23. Februar 2021

    Ich starte in ….

    11. Mai 2022

    Das 1. von 3en ist gestrichen

    9. Mai 2021
  • Allgemein,  Das Leben,  Ernährung,  Gesundheit,  Hashimoto,  Health,  Laufen,  MTB,  Race,  Rennrad,  Schilddrüsenunterfunktion,  Sport,  Training,  ultracycling,  Workout,  Yoga

    Ernährung – Immunsystem – Lavita

    11. Dezember 2021 /

    Wie jeder weiß der hier öfter mal liest, ist es mit meinem Immunsystem und auch meinem Stoffwechsel nicht immer zum besten bestellt. Eigentlich müsste dieses zu wissen reichen, sich immer vernünftig zu ernähren und zusätzlich was für das Immunsystem zu tun. Aber immer wieder mal habe ich teils auch längere Phasen wo mir das scheinbar egal ist. Diese Phasen abzustellen sind jetzt eines meiner Hauptziele. Soll nicht heißen, das ich nie wieder Bier trinke oder Kuchen esse, aber ich frage mich seit etlichen Wochen vor jedem Keks, Kuchen, Schoki oder auch dem Alk ob ich das jetzt unbedingt haben muss, oder einfach mal nein sage. Und das klappt wirklich gut.…

    weiterlesen
    RaceRalph 2 Kommentare

    Das könnte dich ebenfalls interessieren

    Doppelte Harzquerung

    27. April 2021

    Mehr Bloggen

    5. April 2020

    Das 1. von 3en ist gestrichen

    9. Mai 2021
  • 24h_Mountainbike,  Das Leben,  Ernährung,  Gesundheit,  Hashimoto,  Health,  Hund,  Laufen,  MTB,  Race,  Sport,  Training,  träume,  ultracycling,  Workout,  Yoga

    Auf geht’s – Start 2022

    28. November 2021 /

    — Erst habe ich nochmal Alles Reflektiert bevor es losging — ___________________________________________________________________________________ Bevor es Mitte November wieder ins Training ging, habe ich die letzten 2 Wochen der Offseason genutzt und alles nochmal Reflektiert was 2021 und die letzten Jahre (gut das ich Tagebuch führe) immer mal wieder schief lief um diese Situationen frühzeitig zu erkennen und dem entgegenzuwirken. Da war einiges, aber nie wirklich schlimmes dabei – z.B: beruflicher Stress – der schlimmste Grund Terminstress – habe ich mir selbst gemacht Schweinehund – was die Ernährung und das „Sofa“ angeht Verletzungen – da kann ich nur bedingt was gegen tun, siehe aber Stress. Wie aber lief es dieses Jahr, also…

    weiterlesen
    RaceRalph 0 Kommentare

    Das könnte dich ebenfalls interessieren

    Offseason und Planung 2022

    31. Oktober 2021

    Jetzt erst recht …

    26. August 2021

    Doppelte Harzquerung

    27. April 2021
 Ältere Beiträge

Mein Team – toMotion Racing by black tusk

Best Bike-Dealer

That’s me

Wann gebloggt

Juni 2022
M D M D F S S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
« Mai    

training by

race.x.ralph

Gestern eine schöne Trailrunde mit Freunden aus M Gestern eine schöne Trailrunde mit Freunden aus Magdeburg gedreht 🚵 Ich habe mich mal als Tourguide zur Verfügung gestellt und mich nur 2 mal verfahren 😏 Freue mich schon aufs nächste Mal mit @quickburner.mtb.magdeburg zu biken 🤘🚵🌞
#mountainbike #training #cycling #cyclinglife #tomotionracingbyblacktusk #tomotion_gmbh #sponsersportfood #quickburnermtb #arc8 #heavy24 #ultracycling #instacycling #sonne #trailriding
So langsam aber sicher rückt unsere erste "Dienst So langsam aber sicher rückt unsere erste "Dienstfahrt" seit über 2 Jahren näher. Nur noch 5 Wochen bis zum @24h_race_muenchen 🤘🚵 Bis dahin muss er als Racetransporter und Fahrerlager fertig sein. Zum Glück gibt es da nicht allzu viel zu tun 👍 Die Vorfreude steigt wie bolle auf meinen ersten Start als Solist 😎 

#mountainbike #mtbfun #mtblife #instacycling #mtblifestyle #24h_München #vwbulli #ultracycling #instablogger #vanlife #vwt5 #volkswagen #bullilove #campervan #camperlife #heavy24
Endlich mal wieder eine Trainingswoche die nach Pl Endlich mal wieder eine Trainingswoche die nach Plan gelaufen ist 🤘 Trainingslager@home funzt dieses Mal perfekt. So kann die nächste Woche weitergehen 👍🚵🌞
Achso, frohe Ostern noch 🐣

#mountainbike #mtbfun #mtblife #instacycling #heavy24 #24hmtb #training #trailriding #fahrtechnik #tomotionracingbyblacktusk #tomotion_gmbh #motivation #sports #ultracycling #sponsersportfood #werbung #endurancesports #arc8
Auf Instagram folgen

Nächster Stopp

Das neueste

  • Heavy24 – Solopremiere ohne Druck
  • Ich starte in ….
  • Was für ein Jahresstart
  • Die Gedanken sind frei …

Kommentare

  • Arno bei Ich starte in ….
  • Arno bei Ich starte in ….
  • Ich starte in …. – Mountainbike Endurance bei Was für ein Jahresstart

Archive

Meta

  • Anmelden
  • Feed der Einträge
  • Kommentare-Feed
  • WordPress.org
Ashe Theme von WP Royal.