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Training und Hashimoto
Beide Themen brauchen mal wieder ein update. Mein Urlaub ist zu ende und es wird Zeit für einen neuen Post und ein update über meine Autoimmunerkrankung „Hashimoto Thyreoiditis“, die teilweise extremen Schwierigkeiten die damit verbunden sind und über mein Training, dass trotz der Erkrankung erstaunlich gut läuft. ________________________________________________________ Hashimoto – Eine Krankheit die man nicht sieht und die einem das Leben zur Hölle machen kann _________________________________________________________ 6 Monate nach meinem Post und der Offenlegung meiner Autoimmunerkrankung „Hashimoto Thyreoiditis“ , wollte ich mal wieder ein update dazu geben was mit mir in der Zwischenzeit so los war, was ich verändert habe und wie es mir im allgemeinen so erging in der…
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Mal einen Monat anders …
… machen das Training. Wie ich ja schon in den letzten Posts geschrieben habe, trainiere ich in Absprache mit meinem Trainer im Februar nicht nach Plan, sondern einfach worauf ich so Lust habe. Der Februar wird daher auch ganz anders laufen. Ich werde pro Woche 1-2 x Schwimmen 1 x Laufen 1 x Radfahren (MTB) 3 x Crossfit – Zirkeltraining – Stabi – Yoga jeweils 30-45 Minuten natürlich aber nur, wenn es die Gesundheit zulässt. Das ganze Programm dient dem Aufbau von Muskeln und dem Abbau von Fett. Gleichzeitig dient es der Stärkung des Rumpfes. Ich kann mir schon gut vorstellen, dass das ganze einen gewaltigen Schub bringt. Davon ab,…
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Umstellung läuft …
… für die Gesundheit und für den Sport. Da der letzte Post doch überraschend viel gelesen wurde und ich viele Kommentare und PM auf allen Kanälen hatte, werde ich das Thema – Hashimoto Thyreoiditis – also meine Krankheit und wie ich damit umgehe, öfter mit einbringen. zur Zeit geht es mir richtig gut – fast keine Psychoattacken Was aber genau habe ich schon geändert und was will ich noch ändern?! Kein/kaum Gluten – 14 Tage Keinen Alkohol seit 01.01. Wenig Zucker – 14 Tage Weniger Kaffee – 14 Tage Mehr Nahrungsergänzungen (krankheitsbedingt) Was genau kann ich jetzt nach genau 14 Tagen schon sagen: besseres Allgemeinbefinden selten Bauchschmerzen (eigentlich gar nicht…
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Reden wir mal drüber – Hashimoto Thyreoiditis
Eigentlich hatte ich nie vor darüber zu schreiben, oder auch sonst irgendwie damit Menschen auf den Nerv zu gehen. Aber da die Krankheit mich doch sehr beeinflusst und ich hoffe, mit der jetzt von mir offenen Art darüber zu berichten, Menschen helfen zu können die es ebenfalls betrifft, oder Menschen sich in den Symptomen wieder erkennen um sich darauf mal untersuchen zu lassen. autoimmune Erkrankungen sind auf dem Vormarsch Hashimoto Thyreoiditis ist kein japanischer Skispringer, nein es ist eine so genannte autoimmune Erkrankung und greift die Schilddrüse an. Hier könnt ihr auch einiges dazu lesen. klick hier So, jetzt reden wir über mich und was die Krankheit mit mir anstellt.…
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