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    Weitermachen

    Weitermachen ist auch das Motto des EBM100 und noch ein Grund mehr dort mal wieder zu starten. Aber der Reihe nach. Lange habe ich nichts gebloggt, gab aber auch nicht viel Anlass dazu. Kaum Rennen, immer wieder krank oder verletzt und mental immer wieder angeschlagen und das über 2 Jahre. Und ständig jammern hier im Blog bringt ja auch nix. Jetzt soll es aber endlich wieder richtig losgehen, oder besser #weitergehen, denn seit meiner Coronainfektion im Juli, bin ich wieder gut ins Training und ins „Leben“ gekommen. Ich habe viel nachgedacht über dieses und jenes, was bei mir aber auch immer wieder zu Problemen führen kann dank Hashimoto und Depris.…

  • Ernährung,  Gesundheit,  Hashimoto,  MTB,  Race,  Rennrad,  Sport,  Training,  Workout

    Möge die „neue“ Saison beginnen

    Zumindest das Training dafür 🙂 Auf geht es in eine neue Saison mit komplett neuen Herausforderungen. Der laaaaaange Trainingstag ist nun auch schon lange Geschichte, die darauf folgende Regeneration natürlich auch. Also ist es Zeit, das Training und die Ernährung wieder vernünftig zu strukturieren. Das war in letzter Zeit wirklich etwas mistig bei mir – Obwohl es besser geplant war. Das heißt jetzt: gutes Training, natürlich strukturiert sehr gute Erholung, Schlaf gute Ernährung wenig bis keinen Alk Stress vermeiden 😉 mehr Stabi und Kraft ______________________________________________________________ Ich wollte das Training eigentlich etwas anders starten und zwar mit einem Rennen am 10.10. Doch leider kam mir Stress, leichte Halsschmerzen und Schnupfen dazwischen.…

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    MTB von Sonnenaufgang ….

    … bis Sonnenuntergang am 20.09.2020 Sonnenaufgang ist am 20 September um 7:00 und Sonnenuntergang um 19:19 Uhr hier in Ingeleben. Das macht also 12 Stunden und 19 Minuten Fahrzeit. Die ganze Aktion starte ich als Ersatz für die Night on Bike die an dem Wochenende hätte stattfinden sollen. So gesehen, ein Day on Bike @ home 🙂 Na gut, die Night on Bike wäre für mich 16h gegangen und über Nacht, aber das will ich mir dann doch nicht alleine antun. ________________________________________________________________ ich wollte schon immer mal als Solist starten bei einem Stundenrennen. Shit happens – so muss ich auf nächstes Jahr warten _________________________________________________________________ Ich werde einen Rundkurs fahren, der…

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    Training und mehr

    Mal schnell vorab und in einem Extrapost dann mehr dazu!! Ich bin ab sofort im DEXTRO ENERGY SPORT TEAM. Perfekt für mich, denn zum einen nehme ich die Sportnahrung von Dextro Energy schon lange und zum anderen sind Bekleidung, Trainingstage mit anderen Mitgliedern und Freistarts auch mit dabei. Ich freue mich auf die Zeit im Team und endlich auch mal wieder auf neue Herausforderungen. Danke an @dextroenergy_sport für die Aufnahme ins Team. Jetzt aber zum eigentlichen Thema von heute: Wie schon mehrfach erwähnt, bestreite ich in naher und wahrscheinlich auch in ferner Zukunft wieder „nur“ Mountainbike Rennen und dann auch wieder des öfteren Stundenrennen und habe vor ein oder mehrere…