- 24h_Mountainbike, Camperlife, Das Leben, Ernährung, Hund, MTB, Race, Sport, T5, t5camper, Training, vanlife, Workout, Yoga
Urlaub = Lange Kanten, Nightrides
Der Urlaub steht genau jetzt vor der Tür und es ist keine Reise geplant. Na gut, 1-2-3 Kurztrips werden es wohl sein, aber sonst steht Bike, Grill und Chill an 🙂 Da ja dieses Jahr auch wieder mal fast alles abgesagt wurde/wird, habe ich mich dafür entschieden, diesen Urlaub lange Kanten und Nightrides mit dem Mountainbike zu fahren. Langsam ans dunkle gewöhnen, denn zumindest München findet ja statt – sagen sie 😉 Die doppelte Harzquerung mit Freunden wird ja nix und deshalb muss ich für mich jetzt anders planen und auch die erste Impfung hatte ich heute (23.06.) – vielleicht werde ich das erste Training um einen Tag schieben müssen.…
- 24h_Mountainbike, Allgemein, crosstriathlon, Das Leben, Ernährung, Gesundheit, Hashimoto, Health, Laufen, MTB, Race, Schilddrüsenunterfunktion, Sport, Training, Triathlon, xterra
Doppelte Harzquerung
im Mai wird um eine Woche verschoben. Leider geht es nicht anders, da sonst Cooper nicht versorgt wäre 🙂 Leider muss Adriane an dem geplanten Wochenende arbeiten und könnte sich nicht richtig um den großen Hund kümmern. Deshalb ist die Tour zum Kloster Walkenried und zurück nun am 22.05.2021 Sollte also der eine oder die andere Zeit und Lust haben, meldet euch bei mir. Start ist spätestens morgens um 8 Uhr, besser schon um 7:30. Die Strecke wird in etwa so aussehen: Kleine Abweichungen sind selbstverständlich möglich. Start/Ziel bei mir im Garten/Ingeleben – Genaue Adresse per PN – Wir können auch gerne noch ein Grillen am Abend mit einplanen. Zum…
-
3 Monate Training bei …
… Andrea und der tomotion GmbH. Wie läufts, was hat sich geändert, und geht es vorwärts? Der Trainingsaufbau unterscheidet sich doch schon etwas von dem was ich vorher gemacht habe. ABER, es läuft sehr gut. Scheinbar ist das was Andrea macht genau das richtige für mich. Die ersten 5-6 Wochen standen sehr im Zeichen von Fettstoffwechseltraining (FSW), Kraft (bevorzugt Langhantel), Stabiübungen und Laufeinheiten bis 50 Minuten. FSW am Wochenende waren immer größer 2,5 Stunden, meist sogar 3 – 4 Stunden, die ich auch ganz brav bei Wind und Wetter draußen abgespult habe. Extra dafür „Thermosflaschen“ fürs Bike geholt 🙂 Irgendwann kamen dann die Intervalle hinzu. Z.B. 6 x 1 Minute…