Mountainbike Endurance

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    Offseason und Planung 2022

    31. Oktober 2021 /

    Der Herbst ist in vollem Gange und die Offseason ist nun auch schon 2 Wochen alt, da wird es Zeit für ein Update meinerseits. Was ist in den 2 Wochen passiert?! Viel gewandert und mal wieder etwas gelaufen. Das wichtigste aber ist, ich habe nicht zugenommen, im Gegenteil, dass Gewicht ging sogar leicht zurück von 89,6 auf 88,2 Kg. Mein Kopf ist zwischenzeitlich wirklich frei ** geworden (siehe unten bei Selbstzweifel), der Körper fühlt sich auch gut an und ich bin jetzt schon gut angefixt für die neue spannende Saison. Meine Schulterprobleme sind dank manueller Therapie auch so gut wie Geschichte, so dass ich bestimmt bald wieder, vielleicht schon mit…

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    17. Mai 2021
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    Selbstcoaching klappt nicht!!

    16. Dezember 2020 /

    Zumindest klappt es bei mir so gar nicht. Das eine Problem beim „Selsbstcoaching“ ist die Nullahnung für das was ich in Zukunft vorhabe, nämlich die ganz langen Distanzen und erst recht für die 24h Rennen die ich nächstes Jahr Solo definitiv machen werde. Denn für 2 Rennen – Rad am Ring und München – bin ich fix gemeldet. Das andere Problem, ich setze es einfach nicht so um wie ich es mir vornehme. Gründe = ich lasse es immer wieder schleifen, oder arbeite nicht wirklich „logisch“ an mir, so dass ich 2021 mit Sicherheit nicht erfolgreich sein werde, sondern komplett eingehe. Das habe ich in meinem Selbstversuch im Oktober/November einfach…

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    RaceRalph 0 Kommentare

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    Urlaub = Lange Kanten, Nightrides

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    11. September 2020

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Das Wochenende kurz zusammengefasst 😎🚵‍♂ Das Wochenende kurz zusammengefasst 😎🚵‍♂️

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Heute mal die Mittagspause verlängert um den Sonn Heute mal die Mittagspause verlängert um den Sonnenschein zu nutzen 😎🌞🚵

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