• Laufen,  MTB,  Schwimmen,  Sport,  Training,  Triathlon

    Eine Woche Training

    Wie sieht mein Training ohne Trainer jetzt aus und vor allem, wie teile ich jetzt alles auf, ohne Triathlontraining. Nur MTB Training ist ja einfach denkt man, aber da liegt man sehr schnell falsch, was ich früher schon zu spüren bekommen habe. Beim Mountainbikesport ist es eigentlich nicht großartig anders, als beim Triathlontraining. Man braucht nicht nur #mehrbumms in den Beinen, sondern auch, durch das brettern in Trails, viel Kraft und Stabilität im Oberkörper. Deshalb werde ich auch weiterhin des öfteren zum schwimmen gehen, oder mich auch regelmäßig in meinem Folterraum aufhalten um den Rumpf nicht zu vernachlässigen und Kraft aufzubauen. ___________________________________________________________ Jetzt mal zu meinem Training in einer Woche…

  • Ernährung,  Gesundheit,  Hashimoto,  Health,  Sport,  veganathlete,  veganfood,  Video

    Blogs-Vlogs – Vegan

    Heute gibt es eine rein ernährungstechnische Vorstellung von Vlogs und Blogs und die dann auch noch vegan. Einfach grün und lecker. Da ich mich ja auch fast ausschließlich vegan und dann noch glutenfrei ernähre, bin ich natürlich ständig auf der Suche nach Videos oder Geschriebenen zu dem Thema. Am besten ist es natürlich wenn es schnelle und einfach geile Rezepte sind und da habe ich einen Topfavoriten. Nämlich den Alex Flohr, der seine Rezepte als „Hier kocht Alex“ mit Peta zusammen vorstellt. Demnächst wird er auch noch eine eigene Kochshow haben. Freue mich schon drauf. Natürlich hat der Alex auch einen Blog, (2 Fliegen mit einer Klappe) den ich euch…

  • crosstriathlon,  Das Leben,  Ernährung,  Gesundheit,  Hashimoto,  Health,  Laufen,  MTB,  Schilddrüsenunterfunktion,  Sport,  Training,  Triathlon,  Workout

    Training läuft gut

    Ich bin mal wieder überrascht wie gut mein Training doch laufen kann und wie wohl ich mich sogar, bis auf Kleinigkeiten, bei Auslastung fühle. Das Gefühl hatte ich schon ganz lange nicht mehr. Genau so darf es erstmal weitergehen bis es besser wird 🙂 __________________________________________________ Die Freiheit, immer das zu machen zu was man Lust hat __________________________________________________ Vielleicht liegt es einfach nur daran, dass ich mich entschieden habe, wieder fast ausschließlich MTB Marathon und Stundenrennen zu fahren?! Aber auch mein neues Trainingsspielzeug, der PRAEP Propilot tut sein übriges dazu, denn der Propilot bereitet mir viel Freude und Muskelkater „Yee-haw“ – Einfach ein geniales Workout. Mehr dazu auf der Homepage von…

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    Glutenfrei – Sinn oder …

    … Unsinn? Für mich macht es auf jeden Fall SINN. Mehr dazu nach der kurzen Anmerkung zum leidigen Thema „Corona Virus“ ______________________________________________________________________________ Nur mal eine schnelle Anmerkung von mir zum Corona-Virus und dem Umgang damit. Es ist schon schlimm wie einige Hirnlose das Virus verharmlosen und immer noch sagen – „das trifft ja nur die Alten“. Es stimmt, es sterben am häufigsten ältere Leute, aber auch junge Leute mit Vorerkrankungen und da reicht schon z.B. Asthma – Also mal drüber nachdenken. Und wer keinen „Alten“ oder „Vorerkrankten“ in der Familie hat, könnte trotzdem etwas Rücksicht auf andere nehmen. Noch mehr gehen mir aber die Verschwörungstheoretiker auf den Sack. Ich weiß…