Vorab eins – Vergesst einfach das was ich Anfang des Jahres geschrieben habe, also das mit den 10.000 km als Leistung am Ende der Saison. Ich habe schnell gemerkt, dass mich das doch unter Druck setzt und ich das so gar nicht möchte. Vor allem, da ich ja auch wieder mehr Laufen und auch Krafttraining…
Schlagwort: vegan
Training, Ernährung und Mentale Gesundheit
Gutes Training, (recht) gute Ernährung, mentale Gesundheit = Wohlbefinden. Ja, so einfach kann das sein. Aber der Reihe nach. Was habe ich geändert? Nicht viel eigentlich, ich trainiere nach Plan – recht strikt. Ernähre mich aber seit ca. 4 Wochen besser – wieder fast 100% Vegan, was ich doch sehr positiv spüre. Und ich räume…
Eine Woche Training
Wie sieht mein Training ohne Trainer jetzt aus und vor allem, wie teile ich jetzt alles auf, ohne Triathlontraining. Nur MTB Training ist ja einfach denkt man, aber da liegt man sehr schnell falsch, was ich früher schon zu spüren bekommen habe. Beim Mountainbikesport ist es eigentlich nicht großartig anders, als beim Triathlontraining. Man braucht…
Blogs-Vlogs – Vegan
Heute gibt es eine rein ernährungstechnische Vorstellung von Vlogs und Blogs und die dann auch noch vegan. Einfach grün und lecker. Da ich mich ja auch fast ausschließlich vegan und dann noch glutenfrei ernähre, bin ich natürlich ständig auf der Suche nach Videos oder Geschriebenen zu dem Thema. Am besten ist es natürlich wenn es…