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    Möge die „neue“ Saison beginnen

    Zumindest das Training dafür 🙂 Auf geht es in eine neue Saison mit komplett neuen Herausforderungen. Der laaaaaange Trainingstag ist nun auch schon lange Geschichte, die darauf folgende Regeneration natürlich auch. Also ist es Zeit, das Training und die Ernährung wieder vernünftig zu strukturieren. Das war in letzter Zeit wirklich etwas mistig bei mir – Obwohl es besser geplant war. Das heißt jetzt: gutes Training, natürlich strukturiert sehr gute Erholung, Schlaf gute Ernährung wenig bis keinen Alk Stress vermeiden 😉 mehr Stabi und Kraft ______________________________________________________________ Ich wollte das Training eigentlich etwas anders starten und zwar mit einem Rennen am 10.10. Doch leider kam mir Stress, leichte Halsschmerzen und Schnupfen dazwischen.…